Review Creatine Monohydraat

dylan010 Geverifieerde Koper

ga voor het eerst xxl creatine gebruiken , ik heb aardig wat gelezen over het gebruik maar wil tog zeker weten dat ik dalijk goed bezig ben, oplaad fase 1x ochtend 1x voor trainen 6weken 5gram per dag 2weken rust .    hoop dat ik het zo goed heb?  ,als iemand nog een goeie tip heb hoor ik het graag.

XXL Nutrition Lid

Kan prima zo, ik zou zelf iets van 7,5 gram per dag nemen.

dylan010 Lid

na de oplaadfase top, nog een tip voor voeding tijdens creatine??

XXL Nutrition Lid

nee niets speciaals ;-)

XXL Crew Member Lid

Zeker voldoende water drinken.   - Keep on training!

Plaats een reactie

Log in om te reageren

Inloggen