XXL Nutrition

Review Creatine Monohydraat

dylan010

ga voor het eerst xxl creatine gebruiken , ik heb aardig wat gelezen over het gebruik maar wil tog zeker weten dat ik dalijk goed bezig ben,

oplaad fase

1x ochtend 1x voor trainen

6weken

5gram per dag

2weken rust .    hoop dat ik het zo goed heb?  ,als iemand nog een goeie tip heb hoor ik het graag.

Reageer op deze review
4 reacties
XXL Nutrition
mei 15th 2013, 17:14

Kan prima zo, ik zou zelf iets van 7,5 gram per dag nemen.

dylan010
mei 15th 2013, 17:25

na de oplaadfase top, nog een tip voor voeding tijdens creatine??

XXL Nutrition
mei 15th 2013, 19:25

nee niets speciaals ;-)

XXL Crew Member
mei 15th 2013, 19:51

Zeker voldoende water drinken.

 

- Keep on training! 20smile

Reageer op deze review