Review Whey Delicious

timeke.prinnici Lid

Prince's workout scheme;Scheme, supplements, Before after pics     Ben nu serieus begonnen met bodybuilden en train 6x per week :   Maandag:biceps/rug biceps 3x10 zwaar en dan 3x10 licht (powerset) en voor rug hetzelfde   dinsdag:borst/kuiten Borst,4 oefeningen op rug liggen,open armen,gesloten armen en vooruitduwen   woensdag:triceps/buik triceps hetzelfde als biceps,buik;2 sets opwarmen; normale crunch, crunch twist beide met op getrokken benen, benen van grond tillen , en benen spreiden kort boven grond en na deze 2 sets doe je er 2 met gewicht (gewicht op benen voor laatste 2 en eerste twee oefn. gewicht in handen)   donderdag:schouders/benen schouders 3x10 benen 2*15   vrijdag:trapezium/buik   zaterdag:rust   zondag:buik   Al deze oefeningen doe ik tot ik voor elke spiergroep een half uur heb getraind.   Als supplementen neem ik AES, animal pak,UNLEASH! Concentrated, whey delicious, night protein , Glutamine Sr   DIRECT na ontwaken glutamine sr   's morgens 1 animal pak + ontbijt   2u later tonijn (+ brood/rijst/brinta) r ond middag 6 eieren waarvan 3 dooiers   2u later kip(+brood/rijst/brinta)   2u later vis(+brood/rijst/brinta)   TRAINING => ervoor Unleash , tijdens 20gr AES en erna whey delicious   2u later kip ofzo   voor slapen gaan Night proteine   Before pictures 2 weeks ago http://s1345.photobucket.com/user/xxlprincexxl/slideshow/

timeke.prinnici Lid

Het resultaat van augustus tot nu http://s1345.photobucket.com/user/xxlprincexxl/media/BEFOREAFTER_zpsfb65020d.jpg.html

timeke.prinnici Lid

Het resultaat van augustus tot nu http://s1345.photobucket.com/user/xxlprincexxl/media/BEFOREAFTER_zpsfb65020d.jpg.html

Plaats een reactie

Log in om te reageren

Inloggen