Vitamines

Iedereen weet dat vitamines belangrijk zijn, maar wat zijn het nou eigenlijk? Vitamines zijn voedingsstoffen die in kleine hoeveelheden in je voeding voorkomen en die niet door je lichaam zelf aangemaakt kunnen worden. Dit maakt vitamines een essentiële, en dus onmisbare, voedingsstof. Daarmee wordt dus al snel duidelijk dat vitamines enorm belangrijk zijn voor een goede gezondheid en optimale prestaties! Vitamines zijn er in allerlei soorten en wij zorgen ervoor dat jij de belangrijkste vitamine supplementen in de hoogste kwaliteit kunt kopen!

Vitamine D is een vetoplosbare vitamine die je lichaam zelf kan maken, maar wel onder een belangrijke voorwaarde! Bij blootstelling aan de zon wordt in je huid namelijk vitamine D gevormd. Met het Nederlandse klimaat vormt dat echter vaak een probleem en daarom is het ook niet verrassend dat veel mensen een tekort hebben aan vitamine D. Ook is voeding redelijk arm aan vitamine D, wat betekent dat een vitamine D supplement vaak je beste optie is.

Vitamine D is goed voor de spieren, dient voor het behoud van sterke botten, helpt het immuunsysteem en speelt een rol in het proces van weefselgroei. Onmisbaar dus voor iedere sporter! Je hebt de keuze uit 1000IU Vitamine D3 kauwtabletjes of 3000IU Vitamine D3 gelcaps.

Vitamine B12, ook bekend als cobalamine, is een wateroplosbare vitamine die vooral in dierlijke producten zoals zuivelproducten, vlees en eieren te vinden is. Met name wanneer je plantaardig eet moet je dus goed opletten dat je voldoende vitamine B12 tot je krijgt en kan een supplement een goede aanvulling zijn op je dieet. Vitamine B12 staat erom bekend dat het de aanmaak van rode bloedlichaampjes ondersteunt, maar daarnaast ondersteunt het ook je energieniveau, immuunsysteem en zenuwstelsel.

Vitamine C, ook wel ascorbinezuur genoemd, is de bekendste vitamine van allemaal. Deze vitamine die ook een antioxidante werking heeft wordt al eeuwenlang gebruikt bij allerlei kwaaltjes. Vitamine C is vooral te vinden in fruit, groente en aardappelen. Ter ondersteuning van je weerstand kan het een goed idee zijn om extra vitamine C te nemen in de vorm van tabletten of als poeder. Vitamine C helpt het immuunsysteem, helpt energie vrij te maken uit voeding, helpt bij de bescherming van gezonde lichaamscellen (antioxidant) en speelt een belangrijke rol in het functioneren zenuwen. Dit zijn slechts een aantal van de vele voordelen van vitamine C.

De laatste vitamine waar we veel vraag naar krijgen is Vitamine K. Deze vitamine komt voornamelijk voor in groene bladgroenten. Vitamine K speelt vooral een grote rol bij de normale bloedstolling en en het behoud van sterke botten. Onmisbaar dus bij een goede gezondheid! Ook verkrijgbaar in combinatie met vitamine D!