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Glutamin

Glutamin ist eine sogenannte semi-essentielle Aminosäure. Das bedeutet, dass der Körper es selbst produziert, aber es auch aus nicht-körpereigenen Stoffen extrahiert werden kann.  Lesen Sie mehr

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Glutamin ist eine sogenannte semi-essentielle Aminosäure. Das bedeutet, dass der Körper es selbst produziert, aber es auch aus nicht-körpereigenen Stoffen extrahiert werden kann. Bei schweren Anstrengungen erschöpfst du deinen Körper sehr, was zu einem erhöhten Säuregehalt in deinen Muskeln und daraufhin zu Muskelschäden führen kann. Das ist etwas, dass du natürlich vermeiden möchtest. Durch die Supplementierung von Glutamin – und das kannst du vor, während und nach dem Training machen – trägst du zur Muskelregeneration bei, so dass du das Maximale aus deinem Training holen kannst.