Laufen ist unglaublich populär. Etwa 7 Millionen Niederländer laufen von Zeit zu Zeit eine Runde. Aber was sollte man eigentlich vor dem Laufen essen? Das ist eine Frage, die viele Läufer be

Ernährung und Laufen: Was essen Sie vor, während und nach Ihrem Lauf?

Wenn Sie regelmäßig ins Schwitzen kommen, ist es sehr wichtig, dass Sie sich richtig ernähren. In diesem Blog verraten wir Ihnen, was Sie rund um Ihr Training am besten essen sollten!

Ernährung und Sport: Was essen Sie vor und nach dem Sport?

Sie fragen sich, welche Nahrungsergänzungsmittel Sie im Ausdauersport verwenden können? In diesem Blog geben wir Ihnen Tipps!

Die besten Nahrungsergänzungsmittel im Ausdauersport → XXL

Die besten Nahrungsergänzungsmittel im Ausdauersport

Effektives Abnehmen im Alter: Tipps für jede Lebensphase

Selbstverständlich geben wir Ihnen auch nützliche Tipps, wie Sie mehr pflanzliches Eiweiß zu sich nehmen können!

Ist es als Veganer möglich, genug Eiweiß zu sich zu nehmen?

Eiweiß besteht aus kleineren Teilchen, die Aminosäuren genannt werden. In diesem XXL Nutrition Blog erzählen wir Ihnen alles über diese Bausteine von Eiweiß! 

Aminosäuren: die Bausteine von Eiweiß

Allerdings sind diese eiweißreichen Produkte natürlich nicht für Vegetarier oder Veganer geeignet. In diesem Fall sind Sie auf pflanzliches Eiweiß angewiesen. Aber wie nimmt man genug pflanz

Pflanzliches Eiweiß: Wie nimmt man genug davon zu sich?

Aber wo steckt denn viel Eiweiß drin? In diesem XXL Nutrition Blog stellen wir Ihnen die besten eiweißreichen Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel vor!

Proteine: Wo steckt es überall drin?

Ein Ei besteht aus dem Eigelb und dem Eiweiß. Im Durchschnitt besteht ein Ei zu etwa einem Drittel aus
Eigelb und zu zwei Dritteln aus Eiweiß. Hier enthalten sowohl der Dotter als auch das E

Wie viel Eiweiß ist in einem Ei enthalten?

Wir besprechen die Vor- und Nachteile, wie die Eiweißdiät funktioniert und stellen einige Rezepte für die
Eiweißdiät vor!

Protein-Diät: Abnehmen oder Muskelmasse aufbauen

Du hast sicher schon einmal vom Bulken gehört, aber was genau bedeutet das eigentlich und wie geht man dabei vor? In 'Bulken für Anfänger' erklären wir dir die Grundlagen!

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