XXL Nutrition

Review Creatine Monohydraat

RTipsy

Ik heb deze net besteld, alleen heb altijd gehoort creatine te gebruiken 30min +- voor je training. waarom is het bij deze dan beter om direct na je training te nemen? ik neem namelijk altijd all een weight gainer na de training.

Reageer op deze review
2 reacties
doylestolk
nov 23rd 2012, 18:13

Creatine is beter te gebruiken na de training het liefst samen met simpele suikers zoals DextroJuice omdat de insuline reactie de creatine naar je spieren toe duwt en dan heb je dus een maximale opname.

Train Past The Pain
nov 28th 2012, 22:23

Ik neem het s'morgens een half uur voor het eten samen met nitrix  en liquid amino's. en tijdens de training 3 scheppen op een klein flesje water, pomp gegarandeerd jongen ! :D

Reageer op deze review