XXL Nutrition

Review HMB

jori3108
HMB is een metaboliet (klein deeltje van) het aminozuur Leucine. Leucine staat bekend om het boosten van de eiwitopname en zit vaak in BCAA's in de verhouding 2-1-1 of 4-1-1 (Leucine - Valine - IsoLeucine). HMB zou de werking van creatine versterken. Ik vraag me dus af of Leucine niet wordt afgebroken in je lichaam tot o.a. HMB. En Leucine dus logischerwijs naast de booster van de eiwitopname ook de creatinewerking versterkt. Pure logica mijnerzijds zonder enige kennis van deze materie trouwens. Hoe dan ook, ik gebruik toch HMB omdat die werking in ider geval wel bewezen schijnt te zijn en de Leucine zit in mijn Amino supplement dat ik tijdens de training drink.
Ik gebruik de HMB zoals voorgeschreven en de creatine (mono van XXL) zonder oplaadfase half uurtje voor de training of smorgens gelijk na het opstaan (voor het ontbijt). De HMB heb ik net weer kunnen bijbestellen, gaat niet gelijk op met de pot monohydraat van XXL. Wat overigens super creatine is, super fijn, lijkt wel poedersuiker. Lost heel makkelijk op. Ik doe het half uurtje voor de training in een glas water samen met een schepje 1 M.R. Vortex. Ik merk dat ik sneller herstel en ook iets voller oog na een maand gebruik nu. En ja, ik weet dat dat voor het grootste deel water is maar daar gebruik ik het niet voor. Uiteindelijk ben ik sneller hersteld van de training waardoor ik eerder diezelfde spiergroep weer kan trainen en dus ook uiteindelijk sneller sterker en groter wordt. Mooi om een week of 6 te gebruiken als je door dat glazen plafond wilt breken dus!
Reageer op deze review
Nog geen reacties
Reageer op deze review