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Trainingstagebuch

Erinnerst du dich, was du gestern gegessen hast? Wahrscheinlich musst du lange darüber nachdenken oder sogar zu dem Schluss kommen, dass du dich nicht erinnerst. Und erinnerst du dich, was du vor zwei Wochen für ein Training gemacht hast? Die Chance, dass du dich daran erinnerst, ist sehr gering. Deshalb kannst du deine Fortschritte ab sofort ganz einfach in einem Trainingstagebuch verfolgen. So siehst du einfach und schnell, wie sich dein Gewicht entwickelt, mit welchen Gewichten du trainierst und wie das Training gelaufen ist. Entscheide dich daher für einen gründlichen Ansatz und bring deinen Fortschritt mit diesem unverzichtbaren Trainingszubehör auf die nächste Stufe.

Verfolge deine Fortschritte in deinem Fitness-Tagebuch

Wenn du an ein Fitness-Tagebuch denken, bekommst du wahrscheinlich ein Memoire-Gefühl. Aber mit diesem XXL Nutrition Fitness-Tagebuch könnte nichts weiter von der Wahrheit entfernt sein. Nur ein Überblick über die Art des Trainings, das du gemacht hast, welche Gewichte du drücken konntest und wie es gelaufen ist. Macht nicht nur nachher Spaß beim Stöbern, sondern ist auch unerlässlich, um sich auf zukünftige Workouts richtig vorzubereiten.

Plane dein Training

Neben der Verfolgung des Fortschritts eignet sich das Trainingstagebuch auch ideal als Workout-Planer. Nicht mehr im Fitnessstudio zweifeln (wollte ich drei oder vier Sets machen?), sondern einfach vorher alles durchdacht haben. So machst du immer das komplette Workout und siehst auf einen Blick, welche Übungen du mit welchen Gewichten machen wirst. Nach dem Training trägst du ein, wie es gelaufen ist und hast damit sofort die perfekte Auswertung.

Das Trainingstagebuch vervollständigen? Mit diesem XXL-Stift ist dein Look komplett!

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