Vitamin D

Vitamin D

Das Robert Koch Institut empfiehlt eine tägliche Zufuhr von 20 Mikrogramm Vitamin D. Wenn du weißt, dass ein gekochtes Ei ca. 2,8 und eine Portion Lachs ca. 3,8 Mikrogramm Vitamin D enthält, dann wird dir bewusst, wie schwierig es ist, diesen Bedarf mit deiner normalen Ernährung zu decken. Doch mithilfe von Nahrungsergänzungsmitteln deckst du diesen Bedarf mit nur einer Tablette pro Tag. Bevorzugst du Gelkapseln, Tropfen oder ein Spray? Wir haben für jede Form und Dosierung unterschiedliche Produkte. 

Welches Vitamin D ist am besten?

Je nach Person ist ein anderes Vitamin D am besten geeignet. Du magst zum Beispiel keine Kapseln? Dann nimmst du vielleicht lieber ein paar Tropfen zu deinem Frühstücksgetränk. Allgemein lässt sich auf diese Frage jedoch antworten: Reines Vitamin D und vorzugsweise Vitamin D3 wegen seiner stärkeren Wirkung. Schau dir immer die Inhaltsstoffe an, um sicherzugehen, dass du ein Präparat mit hohem und reinem Vitamin-D-Gehalt pro Dosis wählst.

Vitamin D für Spitzensportler

Speziell für Spitzensportler bieten wir NZVT-geprüfte (Niederländisches Sicherheitssystem Nahrungsergänzungsmittel Spitzensport) Präparate an. Diese Präparate werden pro Partie einer zusätzlichen Qualitätskontrolle unterzogen und auf Dopingsubstanzen getestet. Wenn du wissen willst, welche Produkte die NZVT-Bedingungen erfüllen, kannst du das ganz einfach an dem Logo links neben dem Produkt erkennen. Beispiele dafür sind hochdosierte Gelkapseln.

Vitamin-D-Mangel

Vitamin D ist eines der wenigen Vitamine, die unser Körper selbst produzieren kann. Durch die Einwirkung von Sonnenlicht wird in der Haut Vitamin D gebildet. In Deutschland haben wir leider nicht genug Sonnenstunden, um uns die nötige Dosis zu sichern. Folgen eines Vitamin-D-Mangels können unter anderem Osteoporose oder Muskelschwäche sein. Achte daher auf eine ausreichende tägliche Zufuhr und bleib (noch lange) fit!