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Fette galten vor Jahren als schlecht für den Körper. Glücklicherweise ist dies immer weniger der Fall und die Menschen begreifen, dass gesunde Fette für eine gute Gesundheit wichtig sind. Fett besteht aus gesättigten und ungesättigten Fettsäuren. In der Nahrung wirst du oft beide Sorten Fett finden, aber das Beste ist, mehr ungesättigte Fette zu erhalten. Beispiele von Produkten mit gesunden Fetten sind Lachs, Fischöl, Mandeln, Avocado, Kokos und noch viel mehr. Weil Fette viel Kalorien enthalten, kann es eine gute Idee sein, deine gesunden Fette mit Nahrungssupplementen zu ergänzen. XXL Nutrition bietet ein großes Sortiment an gesunden Lebensmitteln, wie Nüsse, an, aber auch Supplemente wie Omega-3 Fischöl-Kapseln.