Howdy, Stranger!

It looks like you're new here. If you want to get involved, click one of these buttons!

Vermoeid tijdens een dieet, wat kan ik hier aan doen?

Hoi,
Ben momenteel aan het cutten maar heb vaak last van een vermoeid gevoel. Ik weeg 68 kilo en ben 1,70 meter. Ik eet nu 2300 kcal omdat ik op 2800 kcal niet afval of aankom? Wat te doen?

Gr renz

Comments

  • Beste Renz,

    Het is vrij normaal dat je minder energie hebt als je af gaat vallen. Je zou dit kunnen oplossen met dagelijks wat cafeïne te nemen. Echter is dit in een dieet van korte duur en je zal daarna wellicht nog meer moe worden. Het verlagen van je vetten en het verhogen van je koolhydraten wil ook verschil maken. Zorg wel dat je nog steeds voldoende vetten binnenkrijgt.

Sign In or Register to comment.