Howdy, Stranger!

It looks like you're new here. If you want to get involved, click one of these buttons!

Cutten, goed bezig?

Hallo mede-bodybuilders.

Ik ben momenteel bezig met te cutten (afvallen) ben wel breed gebouwd, maar nu zie ik dat mensen hun calorieen oplopen tot 2500 dagelijks.
ikzelf ben 1.76m, 94kg, 24-25% bodyfat en ben naar een bekende bodybuilder gegaan voor dit schema op te stellen.
volledige schema kan ik noteren als gewenst, maar mijn calorieen zijn dus; 1128-1300, protein; 180-200, koolhydraten; 60-80, vetten: 16-30

wat denken jullie?

Comments

  • edited March 11

    Dit is op het eerste oog wel erg laag.

    80 gram koolhydraten x 4 is 360 kcal
    200 gram eiwit x 4 is 800 kcal
    30 gram vet x 9 is 270 kcal

    Totaal is in dit geval ( op de hoogste marge) 1430.

    Dit lijkt me nog wat laag. Je zou dit kunnen bespreken met de persoon die het schema voor je heeft gemaakt.

    Succes!

Sign In or Register to comment.