Howdy, Stranger!

It looks like you're new here. If you want to get involved, click one of these buttons!

Gebruik creatine tijdelijk niet sporten

Helaas last van een hernia waardoor ik 6 weken niet aan krachttraining kan/mag doen. Gebruik al een hele tijd creatine, is het nuttig hiermee door te gaan terwijl ik niet train? (Om zo spierverlies te minimaliseren)? En/of zijn er nog andere tips om zo weinig mogelijk spierverlies te lijden?

Comments

  • Je kan de creatine gewoon door blijven nemen, of dat het je spieren zal beschermen betwijfel ik ( de keuze laat ik dan ook aan jou) Het voordeel dat je hebt is als je weer kan beginnen de creatine direct weer de juiste werking heeft op je lichaam.

    Om je spieren beter te behouden zou je hoger in je eiwitten kunnen gaan zitten. Succes! en beterschap!

Sign In or Register to comment.