Hardlopen en krachttraining: de 7 beste fitness oefeningen voor hardlopers!

Het ritmische geluid van je voetstappen op het asfalt, je hartslag die versnelt en de frisse lucht die je longen vult; steeds meer mensen ontdekken de voordelen van hardlopen. Ongeveer 7 miljoen Nederlanders trekken regelmatig hun hardloopschoenen uit de kast om een rondje te rennen. Ben jij er daar één van en train je voor een bepaald doel, zoals het lopen van een (halve) marathon of sneller worden op de 5 km? Dan kan krachttraining je helpen om je hardloopprestaties te verbeteren en blessures te voorkomen. In dit blog lees je wat de beste fitness oefeningen zijn voor hardlopers die je kunt doen om sterker én sneller te worden!