Resistance bands

Effectieve workout met resistance bands

Is de gym gesloten of ben je niet in de gelegenheid om naar de sportschool te gaan, maar wil je thuis wel een goede home workout doen? Dan zijn deze resistance bands onmisbaar voor jou! Resistance bands zijn weerstandsbanden van sterk, hoogwaardig rubber waarmee je je hele lichaam kunt trainen. Hiermee ben je in staat om om overal te trainen, of je nou thuis, op vakantie of op een fitness wedstrijd bent.

De beste oefeningen met resistance bands

Met resistance bands kun je elke spiergroep net zo goed trainen als in de sportschool. Het vergt alleen wat tijd en moeite om de oefeningen op de juiste manier uit te voeren. Het is namelijk even wennen om je trainingsschema uit te voeren met weerstandsbanden in plaats van een dumbell, barbell of machine. Je kunt bijvoorbeeld uitstekend assisted pull ups doen met resistance bands. Een andere populaire oefening is de squat en uiteraard kun je ook een volledige chest workout doen met resistance bands. Om je te helpen hebben we twee handige blogs geschreven voor een total body workout; allereerst een blog voor een upperbody workout en een tweede voor een lowerbody workout.

Resistance bands set kopen?

De resistance bands van XXL Nutrition is een volwaardige set waarmee je waar dan ook jouw favoriete oefeningen kunt uitvoeren. De set bestaat uit het volgende:

• 5 bands in verschillende sterktes
• 2 handvaten 
• 10 karabijnhaken ter bevestiging van de bands
• Deuranker
• Lengte van 120 cm
• 2 enkelstraps

De verschillende diktes en bevestigingsmogelijkheden stellen je in staat om de weerstand nauwkeurig zelf te bepalen en zelfs verschillende bands met elkaar te combineren. Hierdoor is het mogelijk om een complete, intensieve workout te krijgen, zelfs als je niet naar de sportschool kunt!

XXL Tip: De Resistance Bands zijn onmisbare hulpmiddelen tijdens een fitness- of bodybuildingwedstrijd om je voor de wedstrijd op te pompen!

Weerstanden

• Geel - 2kg
• Groen - 5kg
• Rood - 7kg
• Blauw - 9kg
• Zwart - 12kg

Is 12 kg alweer te licht voor jou en ben je toe aan een zwaardere workout? Dan hebben we voor jou de Resistance Bands Pro. Dit zijn extra zware weerstandsbanden en komen zelfs met een handleiding waarin we de beste oefeningen met je delen.