Afvallen

Wanneer je wilt afvallen is het goed om te kijken naar de verhouding eiwitten, koolhydraten en vetten uit je dagelijkse voeding, oftewel je macro’s. De beste manier om op een goede, verantwoorde manier in gewicht af te vallen is door minder calorieën binnen te krijgen dan dat je verbrand op een dag. Dat kan door middel van beweging of door op je calorie inname te letten. Calorie-arme producten zoals light sauzen, maaltijdvervanger en eiwitrijke tussendoortjes bieden hiervoor dé uitkomst!