Cheese sticks

Ben je op zoek naar een lekkere snack die ook nog eens veel eiwitten bevat? Dan moet je zeker deze cheese sticks eens proberen. Je maakt ze binnen een handomdraai en ze zijn verrekte lekker!

Calorieën:   439 kcal

Koolhydraten:  15 gr

Suikers   0 gr

Vetten:   20 gr

Verzadigd:  8,5 gr

Eiwitten:  47 gr

• 1 zakje Protein Chips Cheese Union
• ½ ei
• 2 plakken 30+ kaas
• 10 gram volkoren tarwebloem

1. Doe de proteine chips in een keukenmachine en maal deze helemaal fijn. Leg deze vervolgens op een bordje.
2. Kluts het ei in een schaaltje en leg de bloem ook op een bordje.
3. Snij de kaas in gelijke repen ter dikte van ongeveer 1 cm. Leg nu telkens 3 plakjes bovenop elkaar en druk dit wat aan zodat ze aan elkaar blijven plakken.
4. Haal nu de kaas eerst door de bloem, vervolgens door het ei, dan door de chips, nog een keer door het ei en nog een laatste keer door de chips.
5. Leg alle cheese sticks in de airfryer en bak dit op 200 graden in zo’n 7 tot 10 minuten goudbruin. Heb je geen airfryer? Je kunt ze ook in de pan bakken. Let dan wel op dat je ze regelmatig draait!