gezonde-bananensplit

Gezonde bananensplit

Een verantwoord dessert dat ook nog eens goed smaakt vind je niet al te snel. Maar deze variant van een bananensplit is een stuk gezonder dan de bekende variant en smaakt hartstikke goed! Dit recept bevat geen vetten en zit vol met vitamines. Zeker het proberen waard!

Voedingswaarden voor het hele recept

Calorieën:                           271 kcal

Koolhydraten:                    53 gr

Suikers                                19 gr

Vetten:                               0 gr

Verzadigd:                         0 gr

Eiwitten:                             13 gr

Ingrediënten

-         1 banaan

-         150 gram Griekse Yoghurt 0% vet

-         50 gram blauwe bessen

-         100 gram aardbeien

-         5 gram gepofte spelt (o.a. bij de AH verkrijgbaar)

-         2 el Chocolate Syrup

Bereidingswijze

1.      Schil de banaan en snijd deze over de lengte door de helft.

2.      Wil je zoete Griekse Yoghurt? Voeg dan eventueel nog wat flavor drops toe. Schep deze vervolgens op de banaan.

3.      Snijd de aardbeien door de helft en strooi deze samen met de gepofte spelt en blauwe bessen over de yoghurt.

4.      Giet als laatste de Chocolate Syrup over het dessert heen. Dit mag lekker veel zijn, deze saus is namelijk suiker en vet vrij! Schuldvrij genieten dus!