Belangrijke vitamines en mineralen voor sporters
Belangrijke vitamines en mineralen voor sporters

Belangrijke vitamines en mineralen voor sporters

  • Leestijd: 10 min.

Je lichaam is een tempel die er zo mooi mogelijk uit moet zien. Om dit te bereiken moet je offers maken: dagelijks trainen in de sportschool, ongezonde voeding links laten liggen en jezelf voldoende rust geven zodat je lichaam kan herstellen als dat nodig is. Hoe je goed voor je lichaam moet zorgen hoeven wij je vast niet uit te leggen. Hier ben je een expert in. Je let constant goed op de samenstelling van de macro's die je binnenkrijgt, maar zorg je er ook voor dat je alle belangrijke vitamines voor sporters in de juiste hoeveelheden binnenkrijgt?

Hoewel deze onder de micronutriënten vallen en dus in een mindere mate nodig zijn dan de macro's, mogen ze niet vergeten worden. Wij gaan je in dit artikel precies vertellen welke belangrijke vitaminen voor sporters je binnen zou moeten krijgen. Zo weet jij welke vitamine je bij bodybuilding en krachtsport niet mag vergeten.