Informatie aminozuren

Eiwitten bestaan uit aminozuren. Er zijn totaal 20 verschillende aminozuren. De precieze functie van een eiwit wordt bepaald door welke aminozuren het wordt gevormd en de structuur ervan. Het lichaam kan zelf 12 soorten aminozuren aanmaken (de niet-essentiële aminozuren). De andere 8 zijn de essentiële aminozuren en moeten uit het voedsel worden gehaald. Het lichaam bouwt uit deze aminozuren lichaamseigen eiwitten op. Deze zijn specifiek, en komen niet in voedsel voor. Het is dus belangrijk om genoeg essentiële aminozuren binnen te krijgen.

Aminozuren worden verkregen uit eiwitten, door deze voor te verteren met enzymen. Een eiwit wordt dan door enzymen afgebroken naar di- en tripeptiden (korte ketens van 2-3 aminozuren) en uiteindelijk naar vrije vorm aminozuren. De meeste aminozuur complexen bevatten di- en tripeptiden en worden veel sneller opgenomen dan bv. whey-eiwitten.

Elk van de 20 aminozuren heeft zo zijn specifieke werking en eigenschappen. Hieronder een toelichting over de voor de krachtsport meest belangrijke supplementen met aminozuren.

BCAA's (Branched Chain Amino Acids)

BCAA's zijn van uitzonderlijk belang aangezien ze als eerste worden aangesproken wanneer de koolhydraat reserves (glycogeen) dreigen op te raken, dus zoals bij een zware training of tijdens een vetverlagend dieet. Het lichaam is dan niet in staat om de gevraagde brandstof (koolhydraten) te leveren en zal daarvoor je waardevolle spieren afbreken om aan aminozuren te komen. Er worden dan in het bijzonder drie aminozuren vrijgemaakt. Deze drie aminozuren worden samen de BCAA's genoemd. Door voor de training BCAA's in te nemen, voorkom je dat je lichaam tijdens de training kostbare spiermassa gaat verbranden om aan deze aminozuren te komen. BCAA's zijn er dus voornamlijk om spierafbraak te voorkomen.

Glutamine

Met ca. 64% is glutamine het aminozuur met het grootste aandeel in de spiercel. Je lichaam gebruikt glutamine om in de spieren, spiereiwitten aan te maken. Glutamine reguleert de opbouw van spierweefsel. L-Glutamine is een relatief onbekend en ondergewaardeerd supplement, maar niet voor niets gebruiken veel topsporters L-Glutamine in hun dieet. Het heeft voor een sporter namelijk een aantal zeer positieve effecten:

  • het gaat spierafbraak tegen
  • verbetert de eiwitsynthese
  • vergroot het celvolume

BCAA Powder

BCAA Powder is ideaal om op een voordelige manier een hoge dosering BCAA's binnen te krijgen. 500 gram in een pot en 5 gram poeder = 4900 mg BCAA's! BCAA's in de perfecte 2:1:1 verhouding en met een lekkere punchsmaak. Voor mensen die capsules makkelijker vinden hebben we ook BCAA Mega Caps, 1000 mg BCAA per capsule.

Essential Amino Stack - Vrije essentiële aminozuren

Dit unieke supplement bevat alle 8 essentiële aminozuren in vrij vorm. Hierdoor is Essential Amino Stack de beste keuze om rondom je training in te nemen. Het is superieur aan elke vorm van eiwit. Essential Amino Stack beschermt het lichaam tegen spierafbraak (BCAA's) en zorgt ook voor spieropbouw omdat het naast de BCAA's ook de andere essentiële aminozuren bevat.

Glutamine Peptiden Matrix

Glutamine Peptiden Matrix heeft een 200% betere opname dan L-Glutamine. Normale L-Glutamine wordt door je lichaam voor een groot deel omgezet in glucose. Hierdoor wordt de glutamine niet volledig benut voor spierherstel en spierbopbouw.

Glutamine Peptiden Matrix bevat 3 vormen hoogwaardige glutamine:

  • Glutamine Petiden
  • Glutamine Malaat
  • Glutamine AKG

Leucine Powder

XXL Leucine Powder is leucine in de meest pure vorm en heeft een zeer snelle opname. Het blijkt dat leucine vooral een goede werking heeft indien het samen wordt genomen met een eiwitshake of maaltijd. Met Leucine Powder boost je elke maaltijd en kan je optimaal groeien.

Liquid Whey Amino

Liquid Whey Amino is een vloeibare vorm van hoogwaardig aminozuurcomplex dat uit zuiver whey-eiwit bestaat. De vrije L-aminozuren en peptiden uit whey-eiwit zijn door enzymen al voorverteerd. Hierdoor worden deze vrije aminozuren en de peptidegebonden aminozuren heel snel en volledig opgenomen in je lichaam. Liquid Whey Amino wordt sneller door het lichaam opgenomen dan aminozuurtabletten.

 

L-Tryptofaan

L-Tryptofaan is een essentieel aminozuur dat voor zowel bodybuilders als niet-bodybuilders vele positieve effecten op het lichaam heeft. L-Tryptofaan wordt door het lichaam gebruikt om serotonine aan te maken. Serotonine is een neurotransmitter die betrokken is bij je gemoedstoestand, zelfvertrouwen, slaap, emotie, seksuele activiteit en eetlust.

Kijk hier voor alle aminozuren in onze shop.