XXL Nutrition

Review Weight Gainer

BvD

Lange en gedetailleerde review!

Voordat ik mn review ga schrijven, en hoe ik deze weight gainer ervaren heb, vertel ik in het kort even wat mijn huidige gewichts/lichaams-toestand was voordat ik begon met het gebruiken van deze weight gainer. Dit omdat iedereen anders reageert op elk product. De review die ik schrijf is dus ook gebaseerd op mijn soort lichaam, een zware hardgainer.

Ik ben 1.85m en woog op het moment dat ik begon met het gebruiken van de weightgainer 61.6kg. Schrik niet, dit kwam omdat ik een operatie achter de rug had en een tijd heel moeilijk heb kunnen eten etc etc, daarvoor woog ik 70kg, dat was al een hele prestatie voor mij. Ik brand zeer snel door mn reserves heen, kom heel erg moeilijk aan en ben extreem drooggetraind.

Toen ik er dus achter kwam dat ik na de operatie zwaar was afgevallen ben ik een voedingsschema voor mezelf gaan opbouwen. Ik werk in een sportschool en geef advies op fitness en voedingsgebied, dus ik weet enigzins waar ik mee bezig ben. Mijn voedingsschema bestond uit 2500 calorieen per dag aan ''normaal eten''. Een aantal boterhammen, tussendoortjes en avondeten, een heel normaal schema. Daarnaast ging ik direct na mijn ontbijt 1x 100g weightgainer en een uur voor het slapen 1x 100g weightgainer gebruiken. Dit plus 1 eiwitshake tussendoor. Ongeveer kwam ik uit op 3300 a 3400 calorieen per dag. Belangrijk is dat je de weightgainer als toevoeging van je dieet neemt, en niet als vervanging van maaltijden! Wil je vervanging, kijk dan naar de complex carb gainer. Na een week of 4 ben ik trouwens 3x 100g weightgainer per dag gaan gebruiken, omdat ik 2x per week ging zwemmen en merkte dat mijn calorieverbruik daar weer van omhoogging.

Ik heb in 6 weken tijd 10kg weightgainer op, en dit zeer structureel gedaan. Begonnen met 61.6kg, en toen alles op was woog ik 67.9kg. Ik ben dus in 6 weken tijd 6.3kg aangekomen, iets was ik echt voor onmogelijk hield. Mijn vetpercentage is met 2 a 3% omhooggegaan, voor mij niet zo'n probleem.

Ok, nu even wat ervaringen tijdens het verorberen van 10kg oftewel 40L weightgainer shake!

  • Ik had 4 potten: Aarbei Chocola Banaan en Banaan. Banaan vond ik het lekkerst!
  • Banaan is wel de enige die een flinke schuimlaag op de shake achterlaat, wat best vervelend is.
  • Aarbei smaakt naar Yoghi, chocola naar waterige chocolademelk. Niet vies
  • De shakes vullen niet zo heel erg, en ik heb totaal geen last gehad van mn maag ofzo.
  • Absoluut geen klonters, met een normale shakebeker mixt het perfect!
  • Ideale en goedkope manier om 800 tot 1200 calorieen per dag toe te voegen aan je dieet.

Al met al, een aanrader voor hardgainers zoals ik. Zorg er wel voor dat je normale voeding uitgebalanceerd en gezond is, en stel realistische doelen voor jezelf. 1kg erbij per week is echt al best veel.

Reageer op deze review
2 reacties
Brentjes
jun 24th 2012, 11:46

Dit is nu eens een review waar een mens iets mee is!! ben zelf ook echt een extreme hardgainer, eten en eten maar niets bijkomen.. (misschien omdat ik te weinig eiwit eet..), ik denk dus dat ik maar eens die xxl ga proberen en best eens langsgaan bij een dïeetist.

Top review 23smile

grandebenjamin
aug 20th 2013, 16:01

@ brentjes : als jij afvalt dan zal het wel niet zo snel aan je eiwitten liggen maar dan moet je kijken naar je koolydraten als jij veel vlees eet waar geen koolydraten inzitten maar wel eiwitten zal je snel afvallen je moet om aan te komen genoeg koolydraten innemen minder kijken naar eiwit.....

Reageer op deze review