Review Creatine Monohydraat

dirtychic Lid

Ik gebruik dit samen met whey isolaat en ik voel duidelijke krachttoename. Maar meer spiermassa? Nuwpe. Ik gebruik dit al 4tal weken en zie weinig verschil. Ik denk dat ik 10gr ga nemen ipv 5gr. Is zien of dat een verschil geeft. Laat jullie wel weten. Maar mijn vraag is, is het wel gezond zo 10gr?

XXL Nutrition Lid

10 gram kan prima, zorg wel dat je voldoende drinkt.

L8RZK1V1C Lid

Je moet  al  enorm veel creatine consumeren om er echt schade van te ondervinden. 10 gram per dag is heus niet teveel :) Onthou wel dat je lichaam maar een maximum aan creatine kan absorberen. Meer creatine wil dus niet noodzakelijk zeggen meer kracht

Plaats een reactie

Log in om te reageren

Inloggen