Vrouwen met het lichaamstype ectomorph zijn over het algemeen vrij lang, slank en beschikken over lichte botten. Vaak zijn ook de armen en benen lang ten opzichte van het bovenlichaam. Vrouwen met dit lichaamstype hebben weinig moeite om slank en fit te blijven.

Vrouwen met het lichaamstype mesomorph zijn over het algemeen iets kleiner en breder in vergelijking met ectomorphen. Vrouwen met dit lichaamstype hebben vaak beter ontwikkelde spieren en sterke botten. Mesomorphen moeten iets meer moeite doen dan ectomorphen om een goede lijn te behouden maar hebben hier juist weer minder moeite mee dan endomorphen.

Vrouwen met het lichaamstype endomorph zijn over het algemeen wat kleiner en breder dan de voorgaande types. Door dikkere botten en snelle vetopslag kampen zij snel met overgewicht. Wel kan juist deze groep erg effectief afvallen en sneller spieren ontwikkelen dan de voorgaande types. Hier moet echter wel zware inspanning voor gegeven worden en is een gezonde levensstijl van essentieel belang.