Brownie mug cake
- Leestijd: 7 min.
Heb jij zin in een simpel tussendoortje die ook nog eens goede voedingswaarden heeft? Probeer dan onze mug cake met de Delicious Protein Brownie. De cake is binnen 5 minuten gemaakt en vult ook nog eens erg goed!
Voedingswaarde per cakeje
Calorieën: 476 kcal
Koolhydraten: 52 gr
Suikers: 6 gr
Vetten: 15 gr
Verzadigd: 5,5 gr
Eiwitten: 30 gr
Ingrediënten voor 1 mugcake
| 1 white chocolate chunk Delicious Protein Brownie | |
| ½ banaan | |
| 1 ei | |
| 30 gram havermout |
Bereidingswijze
| 1. |
Doe de halve banaan in een kommetje waar je de mug cake in gaat maken en prak deze fijn. Voeg het ei en de havermout toe, roer dit tot een mooi beslag. Snij vervolgens de brownie in kleine stukjes en voeg ook deze toe. |
| 2. |
Zet het kommetje voor ongeveer 1,5 minuut in de magnetron op 900 watt. Neem het kommetje uit de magnetron en draai deze om op een bordje. |
Zo simpel is het om snel een cakeje te maken, eet smakelijk! Meer heerlijke recepten zoals deze? Bekijk dan snel het XXL Nutrition Receptenboek! In samenwerking met The Fit Food Friends