Gratis verzending vanaf 40,00
Voor 22:00 besteld (ma-zo), vandaag verzonden
Gratis cadeaus en XXL samples vanaf 35
Wat zijn EAA’s
Wat zijn EAA’s?

Wat zijn EAA’s?

  • Leestijd: 9 min.

Naast BCAA’s in supplementvorm kun je ook een EAA supplement kopen. EAA staat voor essential amino acids, oftewel essentiële aminozuren. Een EAA poeder of capsule bevat dus meerdere of alle essentiële aminozuren, terwijl een BCAA supplement enkel leucine, isoleucine en valine bevat. Naast deze 3 zit er in een EAA dus ook nog histidine, lysine, methionine, fenylalanine, threonine en/of tryptofaan. In dit artikel van XXL Nutrition vertellen we je meer over EAA’s en kijken we naar het verschil tussen EAA en BCAA!

In dit artikel bespreken we de volgende onderwerpen:

Wat zijn EAA’s precies?

EAA staat dus voor essential amino acids. Aminozuren zijn de bouwstenen van onze spieren én de bouwstoffen van alle eiwitten. Er zijn 22 aminozuren die in onze voeding voorkomen, waarvan er verschillende ook door het lichaam zelf aangemaakt kunnen worden. De overige 9 (Leucine, Isoleucine, Valine, Lysine, Fenylalanine, Threonine, Histidine, Tryptofaan en Methionine) maken we niet zelf aan.

Deze zijn echter essentieel voor een goed functionerend lichaam en worden daarom ‘essentiële aminozuren’ genoemd. Deze moet je dus óf via voeding binnenkrijgen, óf via supplementen. Daarom zijn EAA amino supplementen populair onder sporters. Deze bevatten de essentiële aminozuren in optimale verhouding en in vrije vorm, zodat deze snel door het lichaam opgenomen kunnen worden.