Fanatieke sporter barst van de goede voornemens

Goede voornemens: fanatieke sporters hebben daar geen Oud & Nieuw voor nodig. Gezonder eten staat met stip op nummer een op het lijstje: ruim de helft van de fanatieke sporters (50,68%) wil graag meer letten op voeding. Ook populair zijn vaker sporten, zorgen voor een betere nachtrust en minder alcohol drinken. Dit blijkt uit onderzoek van XXL Nutrition, uitgevoerd onder ruim 1000 sportschoolbezoekers.

Van alle respondenten – ook de groep die minder dan drie keer per week naar de sportschool gaat en daarmee niet tot de groep fanatieke sporters wordt gerekend – heeft 68,8% dit jaar goede voornemens gemaakt op het gebied van sport en gezondheid. 88,6% houdt zich hier ruim na de start van 2024 nog steeds aan. Van het kleine clubje dat het al heeft opgegeven, is tijdgebrek (46,95) de vaakst genoemde reden. Ook ‘te moeilijk’ (25,9%) wordt veel genoemd.

Populairste voornemens

Gezonder eten is het meest populair als goed voornemen. Bijna driekwart (74,9%) van alle respondenten noemt dit voornemen. Ook onder de meest fanatieke sporters is dit het populairste voornemen (50,68%). Daarrnaast worden eerder gaan slapen (22,35%) en minder alcohol drinken (20,88%) regelmatig genoemd.

Effect van slaap

Mathias Jansen, voedingsdeskundige bij XXL Nutrition, snapt dat wel. ‘Wie veel sport, is doorgaans ook veel met zijn of haar voeding bezig. We weten allemaal dat wat we eten effect heeft op onze gezondheid, net als het drinken van alcohol.’ Maar dat een significant deel van de fanatieke sporters zich ook richt op slaap vindt Jansen een gunstige ontwikkeling. ‘Het effect van een goede nachtrust op je gezondheid wordt chronisch onderschat.’

Meer sporten leidt tot nog meer sporten

Opvallend is dat fanatieke sporters – in dit onderzoek de mensen die minimaal drie keer per week naar de sportschool gaan – als goed voornemen vaak zeggen nog meer te willen sporten. Van de groep sporters die 3 tot 5 keer per week de sportschool frequenteert wil bijna de helft (49,66%) nog vaker gaan. En, bijzonder: van de groep die al iedere dag sport zegt 30,34% nog meer te willen sporten.

Blogs die aansluiten bij dit onderzoek

• Goede voornemens - Met deze tips lukt het wel
• Afvallen - Hoe pak je dit het beste aan
• Opstellen van fitnessdoelen - Zo doe je dat

Producten die aansluiten bij dit onderzoek

Over dit onderzoek

Aan het onderzoek, uitgevoerd door XXL Nutrition, deden 1034 sportschoolbezoekers mee vanuit het hele land. 70,1% van de ondervraagden is man, 29,1% vrouw.