Alles over aerobics: van vetverbranding tot spierkracht in één workout!

Alles wat je moet weten over bodypump!

Dé ultieme gids voor circuittraining!

Zo kies je de beste pre-workout voor het hardlopen → XXL

Zo kies je de beste pre-workout voor het hardlopen

Wil je je biceps trainen? Met deze vijf power oefeningen heb jij een goede basis in huis om je biceps goed te kunnen trainen.

Biceps trainen? De 5 beste Biceps oefeningen bij XXL

De 5 beste oefeningen voor het trainen van je Biceps!

Na het trainingsartikel over schouders neemt Jan Willem je vandaag mee naar de optimale manier om je armen: de triceps, biceps en brachialis te trainen!

Armen trainen? De beste oefeningen voor Grotere Armen → XXL

De beste oefeningen om grote armen te trainen

Spinning Workout - Vetverbranding, Kracht & Conditie → XXL

Spinning workout voor vetverbranding, kracht en conditie

Ontdek de beste dumbbell oefeningen voor thuis en bouw sterke schouders, armen en rug. Go Beyond Your Limits!

Dumbbell Oefeningen voor Sterke schouders, armen & rug → XXL

Aan de slag met dumbbells: de beste oefeningen voor elke spiergroep!

Het push-pull-legs schema is erg populair, maar wist je dat hij een stuk beter én leuker kan? Sander Kers laat je vandaag zien hoe met 2 wijzigingen.

3-Daags push-pull-legs schema + Gratis schema bij XXL

Maak je push-pull-legs schema veel effectiever in een paar minuten + gratis schema

Wat is hybride training en wat zijn de voordelen?

Ontdek hoe je na je 40e spiermassa kunt opbouwen met de juiste krachttraining, voeding en herstel. Blijf fit en sterk met onze effectieve tips!

Spiermassa opbouwen na je 40e en 50e - Lees hier hoe → XXL

Spieropbouw na je 40e: zo kun je spiermassa opbouwen als je ouder wordt

Op zoek naar oefeningen tegen lage rugpijn? In dit blog geven we je 10 oefeningen die je eenvoudig thuis kunt doen, om je lage rugpijn te verhelpen!

Training