Kenniscentrum XXL Nutrition

Kenniscentrum

In het kenniscentrum vind je informatieve blogs en inspirerende video’s met antwoord op al jouw vragen. Verder willen we jou aan de hand van uitgebreide voedings- en trainingsschema’s op weg helpen om het maximale uit jezelf te halen.

kenniscentrum

Recente blog posts

Blog
Supplementen mee in het vliegtuig; wat mag wel en wat niet?
  • Leestijd: 10 min.
Supplementen

Supplementen mee in het vliegtuig; wat mag wel en wat niet?

Blog
Hoe snel en lang werkt pre-workout?
  • Leestijd: 9 min.
Supplementen

Hoe snel en lang werkt pre-workout?

Blog
Recept: pita met kip en knoflooksaus
  • Leestijd: 1 min.
Recepten

Recept: pita met kip en knoflooksaus

Blog
Hoeveel gram eiwit en calorieën zitten er in een ei?
  • Leestijd: 9 min.
Voeding

Hoeveel gram eiwit en calorieën zitten er in een ei?

Blog
Effectief afvallen op oudere leeftijd: tips voor elke levensfase
  • Leestijd: 8 min.
Dieet / Voeding / Motivatie

Effectief afvallen op oudere leeftijd: tips voor elke levensfase

Bekijk alle blog posts

Recente video's

Video

Bereik ultieme fitheid met deze preformance workout!

Video

Borst & triceps training met Nederlands kampioen bodybuilding

Video

Zware rug & biceps training voor massa!

Video

Explosieve fight training met Hesdy Gerges & Denise Keilholtz

Bekijk alle video's

Laatste voedingsschema's

Voedingsschema
Strakke Buik schema - vrouwen (80kg)
Afvallen / Vrouw

Strakke Buik schema - vrouwen (80kg)

Voedingsschema
Strakke Buik schema - vrouwen (70kg)
Afvallen / Vrouw

Strakke Buik schema - vrouwen (70kg)

Voedingsschema
Strakke Buik schema - vrouwen (60kg)
Afvallen / Vrouw

Strakke Buik schema - vrouwen (60kg)

Voedingsschema
Afvallen schema - mannen
Afvallen / Man

Afvallen schema - mannen

Meer voedingsschema's

Laatste trainingsschema's

Trainingsschema
5 dagen split schema voor vrouwen
Fitness / Vrouw

5 dagen split schema voor vrouwen

Trainingsschema
4 dagen upper/lower split schema voor vrouwen
Fitness / Vrouw

4 dagen upper/lower split schema voor vrouwen

Trainingsschema
3 dagen full body schema voor vrouwen
Fitness / Vrouw

3 dagen full body schema voor vrouwen

Trainingsschema
3 dagen split schema vrouw
Fitness / Vrouw

3 dagen split schema vrouw

Meer trainingsschema's
Aanmelden voor de nieuwsbriefAanmelden voor de nieuwsbrief