Weerstandsbanden

Is de gym gesloten of ben je niet in de gelegenheid om naar de sportschool te gaan, maar wil je thuis toch een goede home workout doen? Dan zijn deze weerstandsbanden (resistance bands) onmisbaar voor jou! Deze zijn gemaakt van sterk, hoogwaardig rubber en je kunt er je hele lichaam mee trainen. Met de resistance bands ben je in staat om overal te trainen, of je nou thuis, op vakantie of op een fitness wedstrijd bent!

De beste oefeningen met weerstandsbanden

Met weerstandsbanden kun je elke spiergroep net zo goed trainen als in de sportschool. Het vergt alleen eventjes wat tijd om de oefeningen op de juiste manier uit te voeren. Het kan namelijk even wennen zijn om je trainingsschema uit te voeren met weerstandsbanden in plaats van met een dumbell, barbell of machine. Je kunt bijvoorbeeld uitstekend assisted pull-ups doen met resistance bands.

Een andere populaire oefening is de squat, en uiteraard kun je ook een volledige chest workout doen met de bands. Om je goed op weg te helpen, hebben we twee handige blogs geschreven voor een full body workout: een blog voor een upper body workout en een blog voor een lower body workout.

Resistance bands set kopen?

De weerstandsbanden van XXL Nutrition vormen een volwaardige set waarmee je waar dan ook jouw favoriete oefeningen kunt uitvoeren. De set bestaat uit het volgende:

• 5 bands in verschillende sterktes (zie lijstje hieronder), elk met een lengte van 120 cm
• 2 handvaten 
• 10 karabijnhaken ter bevestiging van de bands
• Deuranker
  
• 2 enkelstraps

De verschillende diktes en bevestigingsmogelijkheden stellen je in staat om de weerstand nauwkeurig zelf te bepalen en zelfs verschillende bands met elkaar te combineren. Hierdoor is het mogelijk om een complete, intensieve workout te krijgen, zelfs als je niet naar de sportschool kunt!

De verschillende weerstanden:

• Geel: 2 kg
• Groen: 5 kg
• Rood: 7 kg
• Blauw: 9 kg
• Zwart: 12 kg

XXL tip: Is 12 kg al te licht voor jou en ben je toe aan een zwaardere workout? Dan hebben we voor jou de Weerstandsbanden Pro. Dit zijn extra zware weerstandsbanden en deze komen zelfs met een handleiding waarin we de beste oefeningen met je delen.