4 perfecte manieren om heerlijk te eten met minder calorieën!

Diëten is saai, eentonig en vooral smakeloos. Althans, dat is iets wat je snel gelooft wanneer je kijkt naar het gemiddelde dieet! Altijd maar weer kipfilet, witte rijst en broccoli zonder kruiden of andere vorm van smaakmakers. Natuurlijk is het niet verstandig om te gaan cutten met een dikke klodder mayonaise bij je maaltijd. Maar dat betekent niet dat het onmogelijk is om zowel lekker als gezond te eten met minder calorieën! Buiten kruiden en caloriearme sauzen die je in de supermarkt kan krijgen, zijn er namelijk tal van producten die jouw leven tijdens een dieet nét dat stukje makkelijker maken. Check hieronder hoe je dat doet!

Perfect Cooking Spray

Tenzij je vlees kookt, waarvan het al helemaal niet lekkerder wordt, is de kans heel erg groot dat je olie gebruikt om je gevogelte, vlees en vis te bakken. Hierbij is het mogelijk om gezondere keuzes te maken qua oliën, zodat het vet dat je binnenkrijgt tenminste bijdraagt aan je doelen. Maar uiteindelijk blijft het een feit dat oliën verschrikkelijk calorierijk zijn, absoluut niet verzadigen en moeilijk te portioneren zijn. In de praktijk betekent dit dat jouw dieet perfect is afgestemd op je behoefte, maar dat je door middel van oliën hier heel eenvoudig een paar honderd kcal aan toevoegt, zonder het ook maar door te hebben! Maak dan nu kennis met onze Perfect Cooking Spray! Het blijft een olie met een hoge calorische waarde, maar dan met een totaal andere portiegrootte! Met de Perfect Cooking Spray neem je precies genoeg olie door het simpelweg in de pan te sprayen. Het verschil? De hoeveelheid olie die je normaal gebruikt is ongeveer één eetlepel, wat afhankelijk van of je boter of olie gebruikt neerkomt op 100 tot 120 kcal! Met de Perfect Cooking Spray bestaat één dosering uit slechts 0,23 gram vet en daarmee maar 2 kcal per portie! Dat terwijl je perfect je vlees en vis kunt bakken en wanneer nodig nog een klein beetje bij kunt sprayen. Dit is dus dé perfecte manier om per direct een paar honderd calorieën te schrappen en je dieet beter onder controle te krijgen.

Light Saus

Smakeloze of zelfs vieze maaltijden zijn hét recept voor mislukking. Er is maar een kleine hoeveelheid mensen die zo gedisciplineerd zijn dat ze dag in, dag uit dezelfde saaie maaltijden kunnen eten zonder hierdoor gek te worden. Voor de meeste mensen is balans in de voeding de formule om op de lange termijn resultaat te blijven halen. Deze balans bestaat natuurlijk enerzijds uit gezonde voeding die aansluit bij je doelen en anderzijds voeding die je lekker vindt en goed smaakt. Door deze combinatie te maken blijf je progressie maken in de gym en eet je iedere dag met plezier je maaltijden. Sauzen zijn perfecte geschikt om een kant van de balans te verbeteren, namelijk de smaakvolheid. Helaas zijn sauzen meestal erg calorierijk en zitten ze boordevol suikers of ongezonde vetten, wat het geen goede aanvulling maakt op je maaltijden. Gelukkig is hier tegenwoordig ook verandering in gekomen met onze Light Sauzen! Verkrijgbaar in maar liefst 21 (!) smaken bevatten deze sauzen slechts 4-4,8 kcal per portie en zijn ze vet- en suikervrij. Met deze Light Sauzen heb je dus boordevol variatie en tover je iedere maaltijd om tot een waar genot! Een maaltijd met zalm? Voeg er lekker wat mosterd-dille saus aan toe. Op de Indonesische tour? Maak je gerecht af met de Spicy Indonesian Curry! Een lekker stuk rundvlees? Onze BBQ saus geeft die finishing touch die je zoekt. Zoals je ziet zijn de mogelijkheden eindeloos, dus neem afscheid van die smakeloze maaltijden en start met genieten!

0% siroop

Iedereen houdt van siroop, het is de perfecte finisher voor pannenkoeken, wafels of ijs. Terwijl voor die laatste drie al gezonde varianten te vinden zijn, waarover je in een ogenblik meer leest, blijft de siroop nog wel een dingetje. Siroop bestaat meestal uitsluitend uit suiker en vet en heeft verder als kenmerk dat voedzame ingrediënten totaal ontbreken, geen slimme keuze dus! Toch wil je graag iets toevoegen wanneer je een gezonde pannenkoek maakt, dus what to do? Ons antwoord hierop is 0% Siroop! Verkrijgbaar in 7 heerlijke smaken maken deze siropen je bakkunsten af zonder hier extra calorieën aan toe te voegen! Natuurlijk ook perfect geschikt om je kwark maaltijd wat extra smaak mee te geven of om aan je fruit toe te voegen wanneer je eigenlijk al wel toe bent aan een cheatmeal.

Stevia Flavor Drops

Het advies om voldoende water te drinken is alom bekend, helemaal wanneer je aan krachttraining doet en dus ook meer zweet dat de gemiddelde persoon. Maar wij weten net als jij ook dat de hele dag door water drinken je tegen kan gaan staan. Vroeg of laat heb je toch eens behoefte aan wat smaak, maar helaas zijn frisdranken niet de beste vriend van bodybuilders. Frisdranken en limonades bestaan puur uit suiker en voegen daarom ook niks toe aan je dieet, helemaal niet wanneer je doel is om je vetpercentage wat te verlagen. Hoe maak je dan toch je drinken wat smaakvoller? Stevia Flavor Drops zijn hiervoor de perfecte oplossing! Met 12 heerlijke smaken is er voor iedereen wel een favoriet te vinden en doordat deze drops gezoet zijn met stevia zijn de smaken hoog geconcentreerd. Je haalt maar liefst 333 doseringen uit een flesje, waarmee je veel bidons met water op smaak kunt brengen! Op zoek naar een smaakmaker voor tijdens het trainen? Probeer dan Sports Drops met toegevoegde vitaminen, mineralen (en cafeïne) of Essential Amino Stack om je lichaam tijdens de training te voorzien van aminozuren.

BONUS: Gezonde Lekkernijen!

Niet nagenoeg vrij van calorieën zoals de producten die hiervoor benoemd zijn, maar wel enorm lekker met erg goede macro’s! We noemden hierboven al de calorievrije pannenkoekensiroop, maar normale pannenkoeken zijn natuurlijk onmogelijk in je dieet in te passen! Onze Delicious Pancakes brengen hier verandering in. Bestaande uit een combinatie van complexe koolhydraten en hoogwaardige eiwitten uit eieren, whey en melk passen deze Delicious Pancakes perfect in ieder voedingsschema! Deze pannenkoeken geven je niet alleen goede macro’s, maar zijn in enkele minuten bereid en verkrijgbaar in de smaken Stevia Vanille of Original Pancake. Wat kun je nou nog meer met siroop? Juist, over ijs gieten! Nu is ijs met zijn dominantie aan suikers en ongezonde vetten echter nooit je beste keus. Hier heeft XXL Nutrition gelukkig verandering in gebracht! Met maar liefst 51 gram eiwit per pot en een ongeëvenaarde smaak is dit de beste keus die je kunt maken wanneer jij op zoek bent naar lekker én gezond ijs. Koop je je drie-pack deal? Dan betaal je met 5.00 euro per 500 ml zelfs minder dan Ben & Jerry’s, waar het eiwit ver te zoeken is. Met deze tips kun jij er volop tegenaan om je voeding niet alleen gezonder te maken. Ze maken het ook nog eens vele malen lekkerder! Onthoud dat een dieet alleen succesvol is wanneer je deze vol kunt houden. Begin hier dus direct mee en ga je doelen lachend tegemoet!