Voeding

Categorieën

Voeding

Is het eten om te trainen, of trainen om te eten? Wat het antwoord ook is, er zijn zoveel vragen op het gebied van de juiste voeding in combinatie met een sportieve levensstijl. Misschien wil je spiermassa winnen, juist gewicht verliezen of gewoon optimaal presteren. Wat je doel ook is, wij hebben alle informatie zodat je helemaal up-to-date bent over alles wat bij voeding komt kijken.

Vegan Protein

Een steeds populairdere categorie binnen eiwitten zijn de veganistische eiwitten, oftewel: vegan protein. Maar ook blijven er vragen bestaan over hoe je als veganist voldoende eiwitten binnenkrijgt, wat de beste plantaardige eiwitten zijn en of het nu echt moeilijker is om als veganist aan je eiwitbehoefte te voldoen. Twijfel je nog over het gebruik van dierlijke eiwitten versus plantaardige eiwitten? Lees of er verschil in zit en zo ja, welke eiwitten dan beter zijn.

Het belang van eiwitten

Dát eiwitten belangrijk zijn binnen een sportieve levensstijl is wel bekend, maar weet je ook waarom dit zo belangrijk is? En weet je ook wat voor jou de perfecte eiwitinname is? Natuurlijk is het belangrijk om eiwitten uit je basisvoeding te halen, maar soms kan het handig zijn om een eiwitshake te nemen. Na de gym even shaken kan een stuk makkelijker zijn dan bijvoorbeeld een keuken opzoeken om eieren te bakken. Maar met zoveel soorten eiwitpoeder kunnen we ons voorstellen dat je niet helemaal weet welk eiwitpoeder voor welk moment het meest geschikt is. Geen probleem, wij leggen het allemaal aan je uit!

Afvallen door de juiste voeding?

Vind je afvallen ook zo moeilijk? Je bent niet alleen! Waar het overdag op rolletjes loopt wil het vervolgens ’s avonds wel eens misgaan. We hebben 6 redenen voor je waarom afvallen zo moeilijk is, om je hopelijk meer inzicht te geven zodat je dingen blijvend kunt veranderen. En is het eigenlijk wel zo erg om ’s avonds te eten, en word je daar echt dikker van? Waar de één tot op de calorie bij wilt houden wat er gegeten wordt, vindt de ander het juist fijn om af te vallen zonder calorieën te tellen. Lees meer over de verschillende methodes en ervaar zelf wat voor jou het beste werkt.

Voedingsschema

Voeding is natuurlijk de manier bij uitstek om jouw sportieve doelstellingen te ondersteunen. Wil je spiermassa opbouwen? Lees dan meer over het voedingsschema voor spieropbouw. Ben je juist op zoek naar de juiste voeding rondom je workout? Wij vertellen je alles wat je moet weten. Maar ook voor het geval je binnenkort op het strand wilt shinen met een strakke buik hebben we het perfecte voedingsschema voor je. Kortom: lees meer en ga voor die optimale resultaten!

  1. Voeding

    Voeding en sport: wat eet je voor en na het sporten?

  2. Voeding

    Feta pasta

  3. Voeding

    Vocht vasthouden - wat kun je er tegen doen?

  4. Voeding

    De kracht van een gezond ontbijt

  5. Voeding

    Eiwitrijke tussendoortjes, zin of onzin?

  6. Voeding

    Zink: In welke voeding zit het en hoe voorkom je een tekort?

  7. Voeding

    Eiwitten: waar zitten ze allemaal in?

  8. Voeding

    Plantaardige eiwitten: hoe krijg je voldoende binnen?

  9. Voeding

    Hoeveel eiwit zit er in een ei?

  10. Voeding

    Eiwitdieet: afvallen of juist aankomen in spiermassa

  11. Voeding

    Aminozuren: de bouwstenen van eiwitten

  12. Voeding

    Is het als veganist moeilijk om genoeg eiwitten binnen te krijgen?

Posts loader