Plantaardige eiwitpoeders

Sorteer opPopulariteit

Het grootste verschil zit in de bron van het eiwit. Dierlijke eiwitten, zoals whey of caseïne, zijn afkomstig uit melkproducten. Plantaardige eiwitten komen juist uit bronnen zoals erwten, rijst, tuinbonen of kikkererwten.

Dierlijke eiwitten staan bekend om hun complete aminozuurprofiel en snelle opname. Moderne plantaardige eiwitblends zijn tegenwoordig echter zo samengesteld dat ook zij een compleet aminozuurprofiel bieden door verschillende eiwitbronnen slim te combineren.

Daarnaast kiezen veel sporters voor plantaardige eiwitten omdat deze beter passen bij hun leefstijl, voeding of verteerbaarheid. Zeker wanneer je lactose wilt vermijden of bewust minder zuivel gebruikt, kan een vegan eiwitshake een interessant alternatief zijn.

Wil je dieper in de verschillen duiken? In onze blog over dierlijke vs plantaardige eiwitten leggen we alles uitgebreid uit.

Bij XXL Nutrition ontwikkelen we onze plantaardige eiwitpoeders altijd met combinaties van verschillende eiwitbronnen, zodat je profiteert van een compleet aminozuurprofiel. Dat is namelijk niet vanzelfsprekend bij iedere vegan eiwitshake. Sommige merken gebruiken slechts 1 plantaardige eiwitbron, terwijl losse bronnen niet altijd alle essentiële aminozuren in optimale verhouding bevatten.

Daarom combineren wij bijvoorbeeld erwten-, rijst-, tuinboon- en kikkererwteneiwit in één formule. Op die manier vullen de aminozuurprofielen elkaar slim aan en ontstaat een hoogwaardige vegan eiwitblend die perfect aansluit bij sporters die bewust kiezen voor plantaardige voeding.

Veel sporters die plantaardig eten kijken niet alleen naar hun totale eiwitinname, maar ook naar supplementen die hun trainingen en spieropbouw extra kunnen ondersteunen. Naast een goede vegan eiwitshake wordt creatine daarom vaak genoemd als een van de populairste supplementen binnen krachtsport.

Dat is niet zo gek, want creatine komt van nature vooral voor in vlees en vis. Sporters die volledig plantaardig eten krijgen hier via voeding meestal minder van binnen. Daarom kiezen veel vegan sporters ervoor om creatine toe te voegen naast hun dagelijkse eiwitshake en voeding.

Een combinatie van voldoende eiwitten, consistente training en supplementen zoals creatine wordt daarom door veel sporters gebruikt wanneer de focus ligt op spiergroei, herstel en prestaties.

Wil je meer weten over vegan creatine en waar creatine eigenlijk van gemaakt wordt? Lees dan ook onze blog over vegan creatine en de herkomst van creatine.

Hoeveel eiwitten je precies nodig hebt, hangt af van jouw doel, lichaamsgewicht en hoe actief je bent. Iemand die fanatiek krachttraint of spiermassa wil opbouwen heeft meestal meer eiwitten nodig dan iemand die vooral recreatief sport.

Juist wanneer je plantaardig eet is het slim om bewust te kijken naar je dagelijkse eiwitinname en de verdeling van eiwitbronnen over de dag. Veel vegan sporters gebruiken daarom een eiwitshake als makkelijke aanvulling rondom training, ontbijt of als eiwitrijk tussendoortje.

Wil je berekenen hoeveel eiwitten en calorieën passen bij jouw doel? Gebruik dan ook onze dagelijkse caloriebehoefte calculator. Daarnaast lees je in onze blog over eiwitten binnenkrijgen als veganist praktische tips om voldoende eiwitten uit plantaardige voeding te halen.

Dat hangt vooral af van wat jij belangrijk vindt. Zoek je een romige allround eiwitshake voor dagelijks gebruik? Dan is Vegan Protein een populaire keuze. Wil je juist een plantaardige shake zonder allergenen? Dan wordt Green Protein veel gekozen vanwege de pure samenstelling en zachte smaak.

Ben je geen fan van dikke milkshake-achtige shakes? Dan is Clear Vegan Protein interessant. Deze drinkt meer weg als een frisse limonade en is vooral populair rondom trainingen of op warme dagen.

Ook Protein Iced Coffee wordt veel gekozen door sporters die eiwitten en koffie willen combineren in 1 snelle en makkelijke shake voor onderweg of tijdens drukke dagen.

Waar vegan eiwit vroeger vooral populair was onder vegans, zien we tegenwoordig dat ook steeds meer fanatieke sporters bewust kiezen voor plantaardige shakes. Soms vanwege lactose-intolerantie, soms vanwege persoonlijke voorkeuren of omdat ze minder zuivel willen gebruiken in hun dagelijkse voeding.

Bij XXL Nutrition blijven we continu ontwikkelen op smaak, structuur en samenstelling, zodat onze eiwitshakes niet alleen functioneel zijn, maar ook echt lekker drinken. Of je nu kiest voor een romige vegan shake, een frisse clear protein of een klassieke whey: we werken uitsluitend met hoogwaardige grondstoffen en moderne formules die passen bij de wensen van sporters van nu.