Alleen vandaag 15% korting op de categorie Kleding | Code: PREBLACKFRIDAY

Laden...

Herstel & Prestaties

Koolhydraten dragen bij tot het herstel van de normale werking van de spieren (contractie) na zeer intensieve en/ of langdurige lichaamsbeweging die tot spiervermoeidheid en depletie van de glycogeenvoorraad in skeletspieren heeft geleid. Lees meer

per pagina

Actieve filters

Van hoog naar laag sorteren
  1. Essential Amino Stack
    XXL Nutrition
    Vanaf € 24,95
    Beoordeling:
    89%
  2. Recov ™
    € 1,99 Vanaf € 1,75
    Beoordeling:
    93%
  3. Advanced Post Workout
    XXL Nutrition
    Vanaf € 28,95
    Beoordeling:
    90%
  4. Mega Grow
    XXL Nutrition
    Vanaf € 0,69
    Beoordeling:
    92%
  5. Endurance-Lemon-1140 gram
    XXL Nutrition
    € 24,95
    Beoordeling:
    90%
  6. #1 All You Need!
    XXL Nutrition
    € 27,95 Vanaf € 24,95
    Beoordeling:
    88%
  7. Advanced Carb Loader
    XXL Nutrition
    Vanaf € 34,95
    Beoordeling:
    100%
  8. Perfect Rice Powder
    XXL Nutrition
    Vanaf € 3,79
    Beoordeling:
    95%
  9. Natural Energy Bar
    XXL Nutrition
    € 1,79 Vanaf € 1,59
    Beoordeling:
    100%
  10. Waxy Maize
    XXL Nutrition
    Vanaf € 24,95
    Beoordeling:
    93%
Pagina

Koolhydraten dragen bij tot het herstel van de normale werking van de spieren (contractie) na zeer intensieve en/ of langdurige lichaamsbeweging die tot spiervermoeidheid en depletie van de glycogeenvoorraad in skeletspieren heeft geleid. Daarnaast zijn koolhydraten goed voor de hersenen. Bij XXL Nutrition vind je uitsluitend de hoogste kwaliteit koolhydraten voor zowel rondom je training als bij maaltijden! 

Post Workout Shakes

Na een intensieve training kan je lichaam wel de nodige voedingsstoffen gebruiken om je spieren te laten herstellen. Naast een gezonde maaltijd, bestaande uit de juiste verhouding koolhydraten, eiwitten en vetten, kun je ervoor kiezen om losse supplementen te nemen ter aanvulling van de voedingsstoffen die je via je normale maaltijd hebt binnengekregen. Denk hierbij aan een heerlijke eiwitshake of een all-in-one supplement. je kunt ook kiezen voor een zorgvuldig samengestelde post workout shake. Deze post workout shakes bestaan uit complexe koolhydraten, zuivere eiwitten, aminozuren en vitamines en mineralen.

Het verschil tussen complexe en snelle koolhydraten?

Koolhydraten kun je onderverdelen in complexe en snelle koolhydraten. Hierover bestaan veel vragen, vooral over wanneer je welk soort koolhydraten kunt gebruiken. Om het makkelijk te maken moet je denken aan suiker en pasta. Zelfs wanneer de totale hoeveelheid koolhydraten gelijk zijn geeft suiker een veel minder vullend gevoel waardoor je alweer gauw honger hebt. De pasta daarentegen is veel verzadigender dan pure suiker waardoor de kans minder groot is dat je ‘s avonds weer verleid wordt door ongezonde snacks. Maar dat wil niet zeggen dat snelle koolhydraten geen waarde hebben. Snelle koolhydraten, bijvoorbeeld in de vorm van een Dextrojuice Pro, kun je nemen rondom je training zodat je deze snelle vorm van energie kunt gebruiken om alles te geven in de sportschool. Ook na de training zijn deze simpele koolhydraten nuttig om spierglycogeen te herstellen. Op andere momenten, maar ook zelfs rondom je krachttraining, kun je vervolgens kiezen om een koolhydratenshake te nemen die bestaat uit complexe koolhydraten zoals 100% haver.