L-Theanine - 200 mg - 60 capsules

Je gebruikt L-theanine eenvoudig door dagelijks 1 capsule in te nemen met water. Je kunt dit op elk moment van de dag doen, afhankelijk van wanneer jij behoefte hebt aan meer focus of rust. Kies bij voorkeur een vast moment, zodat je het niet vergeet.

De aanbevolen dosering is 1 capsule per keer (200 mg L-theanine). Afhankelijk van je behoefte kun je dit 1 tot maximaal 2 keer per dag gebruiken. Hiermee blijf je binnen een gangbare en veilige dosering zoals vaak wordt toegepast bij L-theanine.

L-theanine kun je op verschillende momenten gebruiken, bijvoorbeeld tijdens werk, studie of juist in de avond. De werking wordt doorgaans binnen 30 tot 60 minuten merkbaar. Hoe snel je het effect ervaart, kan per persoon verschillen en hangt ook samen met je voeding. Neem je het op een lege maag, dan kan het sneller worden opgenomen. Gebruik je het rondom een maaltijd, dan kan het iets langer duren voordat je effect merkt. Daarnaast spelen factoren zoals gevoeligheid en persoonlijke behoefte een rol.

L-theanine wordt vaak gecombineerd met andere supplementen. Bekende combinaties zijn met cafeïne voor een gebalanceerde focus zonder jitters, of met omega 3 ter ondersteuning van de hersenfunctie. Ook combinaties met nootropics zoals Lion’s Mane worden regelmatig gebruikt. Daarnaast kun je het combineren met magnesium als je meer nadruk wilt leggen op ontspanning en balans.

Bewaar L-Theanine op een droge, koele plek en uit direct zonlicht. Sluit de verpakking na gebruik goed af en houd buiten bereik van kinderen. Zo blijft het product in optimale conditie en kun je keer op keer rekenen op dezelfde topkwaliteit.

Ja, L-theanine is volledig geschikt voor zowel vegetariërs als veganisten. We maken gebruik van speciale veggiecapsules, vervaardigd uit een natuurlijke plantaardige vezel. Deze capsules zijn smaak- en geurloos en bevatten geen gelatine of andere dierlijke ingrediënten. 

L-theanine wordt beschouwd als een veilig supplement bij normaal gebruik. Het is een aminozuur dat van nature voorkomt in groene thee en wordt al lange tijd gebruikt in voeding en supplementen. Bij een dosering zoals aanbevolen (200-400 mg per dag) zijn er geen aanwijzingen voor schadelijke effecten bij langdurig gebruik.

Wel is het belangrijk om je aan de aanbevolen dosering te houden. Zoals bij elk supplement geldt dat individuele reacties kunnen verschillen en dat een gebalanceerd voedingspatroon altijd de basis blijft. Gebruik je medicatie of heb je een medische aandoening? Overleg dan eerst met een arts of specialist.