Melatonine - 0,3 mg - 200 tabletten

Wat is melatonine?

Melatonine is een lichaamseigen stof en speelt een rol in ons slaap- en waakritme; het zorgt ervoor dat we slaperig worden als het donker wordt en dat we ontwaken als het lichter wordt. Er zijn echter talloze redenen te bedenken waarom je biologische klok verstoord kan raken, zoals tot laat doorwerken of bij een jetlag. Sommige mensen vragen zich af of melatonine ook helpt bij doorslapen, maar dat is helaas niet het geval.

De beste melatonine dosering

Melatonine komt van nature voor in verschillende voedingsmiddelen, zoals walnoten en pistachenoten. Het vraagt echter een optimaal uitgebalanceerd voedingspatroon om voldoende melatonine binnen te krijgen, daarom kun je nu bij XXL Nutrition melatonine kopen in 0,3 mg tabletten! Zo vul je op gemakkelijke wijze jouw melatonine-voorraad aan.

Veel aanbieders gebruiken een hoge dosering melatonine per tablet tot wel 5 mg. Wij hebben er bewust voor gekozen melatonine pillen in een lagere dosering aan te bieden, zodat het ook mogelijk is een kleine hoeveelheid melatonine te gebruiken. Ieder tablet bevat 0,3 mg melatonine, wat een mooie aanvulling kan zijn op de melatonine die je zelf al aanmaakt en binnenkrijgt via voeding.

Heeft melatonine bijwerkingen?

Omdat melatonine invloed heeft op je slaapritme wordt vaak de vraag gesteld of er geen bijwerkingen zijn. Melatonine is onder duizenden mensen onderzocht, van jong tot oud en in allerlei verschillende doseringen. Daaruit is naar voren gekomen dat melatonine géén bijwerkingen vertoont. Ook wordt wel eens de vraag gesteld of melatonine verslavend is, net zoals bijvoorbeeld slaapmiddelen die je via de huisarts kunt krijgen. Ook dit is uitvoerig getest en hieruit kwam naar voren dat melatonine niet verslavend is.

In het kort kunnen we dus stellen dat het gebruik van melatonine niet schadelijk voor je is. Maar let op: melatonine is niet aanbevolen voor kinderen en vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.