Power Bands

Het ideale hulpmiddel bij iedere vorm van krachttraining

Power Bands, ook wel bekend als weerstandbanden, zijn een veelzijdig hulpmiddel bij de krachttraining. Door de verschillende weerstanden kun je de bands op talloze manieren gebruiken:

• De bands kunnen gebruikt worden ter ondersteuning van pull-ups en chin-ups. Doordat de band op rek komt te staan, biedt deze extra hulp naar boven toe.
• Met Power Bands kun je het weerstandsprofiel van oefeningen als de bench press of squat veranderen. Hiermee voorkom je het moeilijkste punt onderin, ook bekend als de sticking point, waardoor je de spieren over een grotere bewegingsbaan effectief traint.
• Bands kunnen een goede vervanging zijn voor oefeningen die te maken hebben met een slecht weerstandsprofiel. Denk aan biceps curls, waarbij de spanning onderin volledig verdwijnt als je dumbbells gebruikt. 
• Bands kunnen gebruikt worden ter vervanging van allerlei oefeningen. Denk aan lateral raises, roeibewegingen, fly's of oefeningen voor de benen.
• Tot slot kun je de banden gebruiken om te rekken.

De Power Bands zijn verkrijgbaar in 4 varianten, welke moet je kiezen?

• Geel (Light): Deze variant is 104 cm lang, 13 mm breed en biedt een weerstand tussen de 2 en 15 kg. Goed te gebruiken voor oa. lateral raises of het verzwaren van borstoefeningen (bij het gebruik van 2 stuks).
• Oranje (Medium): Deze variant is 104 cm lang, 21 mm breed en biedt een weerstand tussen de 5 en 20 kg. Goed te gebruiken voor oa. biceps curls, triceps pushdowns en het verzwaren van squats of leg presses.
• Rood (Heavy): Deze variant is 104 cm lang, 32 mm breed en biedt een weerstand tussen de 12 en 37 kg. Goed te gebruiken om pull-ups, chin-ups en dips makkelijker te maken of om te squatten met een reverse band set-up.
• Blauw (Xtra Heavy): Deze variant is 104 cm lang, 45 mm breed en biedt een weerstand tussen de 20 en 55 kg. Geschikt als je op dit moment nog geen pull-ups of chin-ups kunt en dit geleidelijk aan op wil bouwen op een veilige manier.