Gratis verzending vanaf 40,00
Voor 22:00 besteld (ma-zo), vandaag verzonden
Gratis cadeaus en XXL samples vanaf 35
Supplementen mee in het vliegtuig; wat mag wel en wat niet
Supplementen mee in het vliegtuig; wat mag wel en wat niet?

Supplementen mee in het vliegtuig; wat mag wel en wat niet?

  • Leestijd: 10 min.

Kijk jij ook met gemengde gevoelens naar de vakantie uit? Je hebt al maanden geleden geboekt, maar nu de vertrekdatum steeds sneller nadert en je je echt op de vakantie voor moet gaan bereiden word je toch een beetje huiverig. Aan de ene kant heb je er ontzettend veel zin in en kun je bijna niet wachten om zo min mogelijk te doen en zo veel mogelijk in de zon te liggen, maar aan de andere kant ben je bang dat je door op vakantie te gaan alle uren die je de afgelopen maanden in de sportschool hebt doorgebracht als verloren kunt beschouwen. Je zult immers niet zo regelmatig gaan trainen als je normaal gesproken doet. En hoe zit het eigenlijk met supplementen op vakantie? We kunnen je nu alvast vertellen dat één of twee weken vakantie geen drastische gevolgen zullen hebben. Hoewel je misschien wel het gevoel hebt dat je spiermassa en -kracht flink afnemen is dit in werkelijkheid nauwelijks het geval. Sterker nog, vaak is het juist goed voor je lichaam om even een rustperiode in te lassen en verbreek je je oude record als je weer begint met trainen. Zie je vakantie dus ook als onderdeel van je trainingen!

In dit artikel bespreken we de volgende onderwerpen:

supplementen voor vakantie


Supplementen op vakantie: wat mag mee en wat niet?

Begin jij bij het idee van een vakantie zonder trainingen, je voedingsschema en je vertrouwde supplementen toch wat te zweten? Dan raden we je natuurlijk aan om niet zo'n radicale pauze in te lassen. De vakantie moet tenslotte wel leuk blijven en dat zal waarschijnlijk niet het geval zijn als jij eigenlijk het liefst weer zo snel mogelijk terug naar huis wil, zodat je weer met gewichten in de weer kunt in de sportschool. Gelukkig hoeft een vakantie ook helemaal niet zo rigoureus te zijn als het plaatje dat wij nu schetsen. Er zijn namelijk ook op vakantie ontzettend veel manieren om toch actief bezig te zijn. Daarnaast kun je je tijdens je vakantie ook redelijk aan je voedingsschema houden. Misschien heb je niet helemaal precies dezelfde producten en hoeveelheden, maar je kunt natuurlijk wel als je op het terras in de zon zit de eiwitrijke maaltijden uit de menukaart kiezen en de vette maaltijden zo veel mogelijk links laten liggen. Daarnaast kun je je voeding zo nu en dan aanvullen met een proteinereep of met een proteineshake. Alhoewel... mag dat wel? Kun je je supplementen zomaar meenemen en kom je met verschillende supplementen in je koffer überhaupt langs de douane? Nou kunnen we je meteen wel vertellen dat supplementen meenemen op vakantie in de meeste gevallen niet veel problemen oplevert. Om je toch goed voor te bereiden als de douane toch wil weten welke poeders en pillen je in je koffer hebt gestopt hebben wij 7 tips over supplementen op vakantie. Met behulp van deze tips kun jij je tijdens het inpakken van je koffer goed voorbereiden, zodat je zonder problemen en zonder zorgen kunt gaan genieten van die welverdiende vakantie! Of zullen we het een trainingsweek noemen?

Whey Delicious
  • De lekkerste eiwitshake!
  • Kies uit 19 smaken
(1804)
Whey DeliciousXXL Nutrition
Vanaf16,99
Creatine Monohydraat
  • Meest gebruikte sportsupplement
  • Voor meer kracht
(521)
Vanaf11,99

Tip 1: De Sherlock Holmes van de supplementen

Supplementen zijn niet in alle landen ter wereld toegestaan. Daarom is het voordat je op vakantie gaat belangrijk dat je uitzoekt hoe dit zit in het land van bestemming. Dit geldt niet alleen voor de supplementen, maar ook voor alle bestanddelen van je supplementen. Deze zijn namelijk ook niet altijd en overal toegestaan. Controleer dus op internet of eventueel bij bekenden uit het desbetreffende land wat de regelgeving hierover zegt. Als dan blijkt dat je toevallig een supplement hebt dat in zijn geheel of qua ingrediënten niet is toegestaan in je vakantieland, dan kun je dit supplement beter niet meenemen. In dit geval geldt dat voorkomen beter is dan genezen!

Tip 2: Niets is zo leuk als het openen van een nieuwe verpakking

Als je besloten hebt welke supplementen je niet kunt missen op vakantie en onderzoek hebt gedaan naar alle bestanddelen van deze producten, heb je naar alle waarschijnlijkheid een duidelijk overzicht van wat wel en wat niet mee mag in je koffer. Hier kun je nu naar handelen. Je doet er namelijk verstandig aan om de supplementen die zijn toegestaan mee te nemen in hun originele verpakking. De voorkeur gaat zelfs uit naar supplementen in originele verpakkingen die nog helemaal gesloten zijn. Maak ze pas voor het eerst open op je vakantiebestemming. Op deze manier vermijd je dat de douane in twijfel trekt of er gerommeld is met het product in de verpakking.

supplementen mee in vliegtuig


Tip 3: Overdaad schaadt

Vaak mag je tot een bepaalde hoeveelheid van een product meenemen van en naar het buitenland. Voor supplementen geldt dit daarentegen niet. Hier zit geen limiet aan en in principe mag je deze dus zoveel meenemen als je zelf wilt. We raden je echter aan om niet meer mee te nemen dan je zelf nodig hebt tijdens je vakantie. Dit bespaart niet alleen ruimte in je koffer, maar het voorkomt ook dat de douane het idee krijgt dat je de supplementen meeneemt om in het buitenland te verhandelen. Dit is namelijk in veel landen niet toegestaan. Daarnaast zorgt het er ook nog eens voor dat de terugweg soepeler verloopt. Als je teveel supplementen mee hebt genomen kun je namelijk niet vermijden dat je tijdens de terugreis met aangebroken verpakkingen in je koffer langs de douane moet, en dat is nu juist wat je zoveel mogelijk wilt proberen te voorkomen.

Extra tip: Ga je met meerdere mensen op vakantie die allemaal dezelfde supplementen gebruiken? Neem dan allemaal jullie eigen voorraad mee. Doe je alles bij elkaar in één koffer, dan wordt het waarschijnlijk als handel gezien en niet als een voorraad voor eigen gebruik.

Tip 4: Klein is fijn

Zoals we al zeiden is het verstandig om niet meer supplementen op vakantie mee te nemen dan je nodig hebt. Dit houdt echter wel in dat je niet altijd de originele verpakking mee kan nemen, omdat dit vaak grote potten of verpakkingen zijn. Het is daarom verstandig om voordat je op vakantie gaat goed te kijken wat er mogelijk is wat betreft de verpakking. Kun je bijvoorbeeld kleine potten van het supplement bestellen? Zijn er geen kleine verpakkingen en neem je een afgemeten hoeveelheid mee in een plastic zakje of bakje, zorg dan dat je een ingrediëntendeclaratie kunt laten zien als de douane daarom vraagt. Dit is een lijst met alle ingrediënten en hun gewicht. Meestal staan deze in aflopende volgorde van het ingrediënt met het meeste gewicht tot het ingrediënt met het minste gewicht. De ingrediëntendeclaratie is vaak op het etiket of op de verpakking van het supplement te vinden.

Extra tip: Neem naast de ingrediëntendeclaratie ook een betalingsbewijs mee van het product dat je meeneemt. Als de douane om meer informatie vraagt en jij zowel een ingrediëntenlijst als een betaalbewijs laat zien help je eventuele vooroordelen van wit poeder vast binnen no time de wereld uit!

Nog een extra tip: Neem je kleine verpakkingen mee en heb je nog een beetje over als de vakantie er weer op zit? Overweeg dan of je dit restant mee terug wilt nemen naar Nederland of dat je het in het buitenland achterlaat. Dit bespaart mogelijk een hoop tijd bij de douane. Vraag jezelf af of je je eventuele problemen op de hals wilt halen voor weinig supplementen. Zeker in een land waar je de taal niet spreekt is dit een overweging die je zou moeten maken.