Eiwitrijke rijstepap met fruit en amandelen
- Leestijd: 7 min.
Rijstepap is een dessert waarbij uiteraard rijst het hoofdingrediënt is. Normaal kan rijst wat droog zijn, maar bij rijstepap is het hele gerecht lekker smeuïg. De Delicious Protein Rice Pudding bevat extra eiwitten en is daarom ideaal voor krachtsporters. Voeg er nog wat extra amandelen en fruit aan toe, en je krijgt voldoende goede voedingsstoffen binnen om lekker knallen in de gym!
Voedingswaarde
Calorieën: 429 kcal
Koolhydraten: 55 gr
Suikers: 23 gr
Vetten: 12 gr
Verzadigd: 1,2 gr
Eiwitten: 24 gr
Ingrediënten
| 1 blikje Eiwit Rijstepap | |
| 20 gram geroosterde amandelen | |
| ¼ appel | |
| 4 aardbeien | |
| Kaneel |
Bereidingswijze Eiwitrijke rijstepap met fruit en amandelen
| 1. |
Doe de rijstepap in een kom of schaaltje. |
| 2. |
Verwijder de kroontjes van de aardbeien en snij deze in kleine stukjes, doe hetzelfde met de appel. Strooi dit er overheen. |
| 3. |
Hak de amandelen fijn en verdeel deze over het geheel. |
| 4. |
Strooi als laatste nog wat kaneel over het hele gerechtje heen. Eet smakelijk! |
| 5. |
tekst |
Meer heerlijke recepten zoals deze? Bekijk dan snel het XXL Nutrition Receptenboek!
In samenwerking met The Fit Food Friends