Stress houdt vrouwen 2,5 keer vaker wakker dan mannen
Stress en gepieker houdt één op de acht vrouwen (12,9%) uit hun slaap. Zij staan om die reden ’s nachts gemiddeld tweeënhalf keer zo vaak op uit hun bed als mannen (5,4%). Gemiddeld staat ruim de helft (53,2%) van de mannen en vrouwen elke nacht minimaal één keer op.
Jonge mannen oververtegenwoordigd
De helft van de mannen (51,3%) hoeft nooit zijn bed uit. Slechts een derde van de vrouwen (35,1%) slaapt ook lekker door. Daarentegen is het aantal jonge mannen dat drie keer of vaker zijn bed uit moet relatief hoog (5,6%). Bij mannen van 36 jaar of ouder is dat minder dan de helft (2,4%).
Stress neemt toe met de jaren
Niet geheel verrassend gaan oudere respondenten over het algemeen toch vaker hun bed uit dan jongere. Zo staat minder dan de helft van de minderjarigen (44,7%) ’s nachts op, terwijl dat aanzienlijk meer voorkomt onder de groep respondenten van 36 jaar of ouder (65,1%).
In alle leeftijdscategorieën is toiletbezoek de meest voorkomende reden (48,6%). Daarentegen neemt stress of gepieker als reden om uit bed te gaan met de jaren toe. Wie 36 jaar of ouder is (9,5%), heeft daar tweeënhalf keer vaker last van dan wie 18 jaar of jonger is (4%).
1 op 8 gebruikt voedingssupplementen
Bijna één op de acht (12,1%) Nederlanders gebruikt voedingssupplementen om makkelijker in slaap te komen. Met name Melatonine (44,7%), Magnesium (41,5%), Ashwagandha (17,9%) en Valeriaan (10,6%) zijn populair. Het merendeel (87,8%) van de respondenten dat voedingssupplementen nam om hun slaap te bevorderen, heeft ook het idee dat deze supplementen het gewenste effect hebben.
Producten die aansluiten bij dit onderzoek
Blogs die aansluiten bij dit onderzoek
- Melatonine - wat is het en waar is het goed voor
- Slaap verbeteren voor betere sportprestaties
- 7 redenen waarom een goede nachtrust belangrijk is
Over dit onderzoek
Dit onderzoek is uitgevoerd door XXL Nutrition, marktleider in de Benelux op het gebied van sportvoeding en -supplementen, onder 1.020 respondenten, van wie 72,5% man is en 27,5% vrouw
