Lekkerste eiwitrepen

Je bent net klaar met een intensieve workout wanneer je ineens wordt overvallen door een hongergevoel waarbij het lijkt alsof je al weken niets meer hebt gegeten. Je maag gaat zó hard tekeer, dat zelfs de gruntende gymrat aan de andere kant van het krachthonk verbaasd opkijkt. Een smeuïge, crunchy proteïne reep zou er nu wel in gaan. Bij XXL Nutrition vind je de allerlekkerste eiwitrepen – perfect als tussendoortje (of als life saver in bovenstaande situaties) en heel wat gezonder dan de kassakoopjes/snackrepen die je bij elke boodschappensessie weer zonder na te denken op de band legt.

Een proteïnereep is daarnaast een eenvoudige manier om een extra portie eiwitten binnen te krijgen. Je kunt een eiwitreep nemen als je doel afvallen is, maar ook als je juist wil aankomen in (spier)massa. Vul onze repen wijzer in en kom erachter welke lekkere proteïnereep het beste bij jouw wensen past, zonder zelf al onze eiwitrepen te moeten vergelijken. 

Hoeveel eiwitrepen per dag 

Het is 21:33; je hebt een drukke dag achter de rug en wil eigenlijk het liefst met een snoekduik je bed in. Maar net op het moment dat je in de badkamer staat om je tanden te poetsen bedenk je je dat je je dagelijkse eiwitdoel nog niet hebt gehaald… Je moet nog minimaal 60 gram eiwitten binnenkrijgen voordat je aan je nachtrust kan gaan werken. Aiii, hoe krijg je dat nu weer voor elkaar?! Terwijl je, lichtelijk in paniek, je voorraadkast overhoop haalt, zie je in de hoek nog een doosje met eiwitrepen staan. Als je er nu gewoon 3 opeet? Dan zit je aan 60 gram eiwitten! Maar is dit nu wel zo’n verantwoorde keuze? Nee. Dat is het in de meeste gevallen niet. Een proteïnereep bevat (in de meeste gevallen) meer dan alleen eiwitten. Een reep kan een hoog aantal gram koolhydraten en vetten bevatten, wat vaak zorgt voor de heerlijke smaak. Wanneer je dus nog even snel meerdere repen naar achteren werkt krijg je dus ook voedingsstoffen binnen waar je iets minder blij van wordt, zo laat op de avond. Dus mocht je je afvragen hoeveel eiwitrepen je per dag kan eten - in principe zoveel als je wil, zolang dit maar in jouw voedingsschema past. In de meeste gevallen raden we aan om één proteinereep per dag te eten en de rest van je voedingsstoffen uit ander voedsel te halen.