Creatine voor ouderen: de voordelen voor sporters boven de 40 jaar
- Leestijd: 5 min.
Creatine is een van de populairste supplementen voor sporters. Het verhoogt de fysieke prestaties bij explosieve krachtsinspanningen. Krachtsporters gebruiken het ter ondersteuning van hun trainingen, maar de trend lijkt dat vooral jongeren creatine gebruiken. Is creatine gebruik voor ouderen ook een slimme zet? Uit onderzoek blijkt dat dagelijks gebruik van creatine het effect van training voor spierkracht kan versterken, bij mensen boven 55 jaar. In dit artikel van XXL Nutrition vertellen we je meer over de voordelen creatine voor oudere sporters.