Wat is Pre Workout?

Grote kans dat meerdere van jouw gymbuddies regelmatig Pre Workout gebruiken. Pre workout boosters zijn haast niet meer weg te denken uit de fitnesswereld. Het aanbod wordt dan ook steeds groter. Jij als sporter hebt meer keus, maar anderzijds betekent dit ook dat het lastiger wordt om een goede pre workout te vinden die bij jou past. XXL Nutrition helpt je daarom graag bij het begrijpen van wat een Pre Workout is en hoe je de beste vindt.

In dit artikel geven we antwoord op de vraag wat is Pre Workout, vertellen we meer over de populairste ingrediënten en delen we wat volgens ons de beste Pre Workout is.

Wat is Pre Workout Booster?

Pre Workout is een voedingssupplement dat sporters gebruiken om hun prestaties tijdens de training te verbeteren. Het wordt meestal ingenomen vóór het sporten en kan helpen bij het verhogen van energieniveaus, focus en uithoudingsvermogen. Ook kan het helpen bij het verminderen van spiervermoeidheid en het verbeteren van de algehele trainingsprestaties.

Populaire ingrediënten in Pre Workouts zijn cafeïne, beta-alanine, creatine, citrulline en verschillende soorten aminozuren. Deze ingrediënten kunnen helpen bij het verhogen van de bloedstroom naar de spieren, waardoor meer zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren worden gebracht en afvalstoffen sneller worden afgevoerd.

Het komt natuurlijk weleens voor dat je vermoeid bent na een lange dag werken en weinig motivatie hebt om naar de sportschool te gaan. Dat is precies waar een Pre Workout in het spel komt om ervoor te zorgen dat je toch het maximale uit je training kunt halen!

Pre Workout ingrediënten

Pre-workout supplementen kunnen verschillende ingrediënten bevatten, afhankelijk van het merk en de formule. In de basis bevatten veel Pre Workouts dezelfde soort ingrediënten, aangevuld met een ‘proprietary blend’. Dit is een mix van stoffen die de fabrikant in een Pre Workout stopt, zonder dat jij als consument de exacte dosering weet.

Bij XXL Nutrition zijn we echter heel open over onze Pre Workouts. Op het etiket zie je precies welke stoffen we gebruiken en in welke hoeveelheid. Zo weet jij precies wat je binnenkrijgt.

Populaire Pre Workout ingrediënten zijn onder andere;

• Cafeïne: een stimulerend middel dat vermoeidheid kan verminderen en de alertheid en focus kan verbeteren.
• Beta Alanine: een aminozuur dat kan helpen bij het verminderen van vermoeidheid en het verbeteren van de fysieke prestaties.
• Creatine: een stof die kan helpen bij het verbeteren van de spierkracht en het uithoudingsvermogen bij explosieve inspanningen.
• L-arginine: een aminozuur dat kan helpen bij het verbeteren van de bloedstroom en de spierpomp tijdens het sporten.
• Citrulline malaat: een stof die kan helpen bij het verminderen van vermoeidheid en het verbeteren van de bloedstroom en de spierpomp.
• B-vitamines: deze kunnen helpen bij het omzetten van voedsel in energie en kunnen helpen bij het verminderen van vermoeidheid.
• Tyrosine: een aminozuur dat kan helpen bij het verbeteren van de alertheid en de mentale focus.