geen sterk verhaal over spiergroei

Geen sterk verhaal over spiergroei


Krachttraining is geen sterk verhaal. Aan de hand 435 wetenschappelijke onderzoeken en boeken scheidt drs. Sander Kers (MSc bewegingswetenschappen en bewegingsfysioloog) de zub vab de onzin en brengt die terug naar 18 praktische handvatten die je direct kunt toepassen.

Wat moet je doen om jouw spieren zo effectief mogelijk te laten groeien? Hoeveel sets en herhalingen kun je het beste doen? Welke volume en rustinterval zorgt voor het beste resultaat? En wat is de invloed van jouw genen, leeftijd en geslacht?

Geen sterk verhaal over spiergroei is een leerboek in de vorm van een leesboek. Het geeft antwoord op alle belangrijke vragen over spiergroei en leert je hoe het lichaam werkt, wat de mechanismen zijn waardoor spieren groeien en hoe je dit in de praktijk kunt stimuleren. Ook leer je waaraan een effectief voedingsplan voldoet en wat de invloed is van individuele verschillen. Onmisbare kennis als jij het sterkste uit jezelf wil halen!

Gerelateerde producten

Shaker
Shaker
(451)
Vanaf3,99
Whey Delicious
Meest gekozen
Whey Delicious
(1918)
Vanaf16,99
Creatine Monohydraat
Creatine Monohydraat
(125)
Vanaf11,99
Magazines

Geen sterk verhaal over spiergroei

12 Reviews
29,99

Gratis verzending vanaf 40

Gratis cadeaus en XXL samples vanaf 35

Vandaag besteld, morgen in huis

Aanmelden voor de nieuwsbriefAanmelden voor de nieuwsbrief