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laktosefreies eiweiss

Laktosefreies Eiweiß

Laktosefreies Eiweiß
Wann ist Whey Protein, das laktosefrei ist, die bessere Alternative? Diese Frage hast du dir vielleicht schon einmal gestellt, nachdem du nach deinem Protein-Shake, den du brav nach jedem Training trinkst, mit Magen- und Darmproblemen zu kämpfen hattest. Vielleicht leidest du an einer Laktoseintoleranz, bei der der Milchzucker, also die Laktose, nicht vollständig verdaut werden kann. Aber keine Bange, du musst auf nichts verzichten, denn XXL Nutrition bietet dir eine große Auswahl an Whey Protein, welches laktosefrei ist sowie weitere Produkte. Lesen Sie mehr
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Whey Isolate Zero
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Whey Isolate ZeroXXL Nutrition
Ab39,99
Inhalt: 1 kg (39,99 / 1 kg)
Clear Whey Isolate
New
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Clear Whey IsolateXXL Nutrition
Ab29,99
Green Protein
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Green ProteinXXL Nutrition
Ab0,99
Inhalt: 0.0025 kg (396,00 / 1 kg)
Protein Drink - Lactose Free
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Ab2,39
Inhalt: 0.31 l (7,71 / 1 l)
Zero Lactose Protein
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Ab32,99
Inhalt: 1 kg (32,99 / 1 kg)
100% Flüssiges Eiklar
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Ab26,99
Inhalt: 2.898 l (9,31 / 1 l)
Vegan Protein
XXL's keuze
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Vegan ProteinXXL Nutrition
Ab18,99
Inhalt: 0.5 kg (37,98 / 1 kg)
Egg Protein
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Egg ProteinXXL Nutrition
Ab42,99
Inhalt: 1 kg (42,99 / 1 kg)
Beef Protein
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Beef ProteinXXL Nutrition
Ab26,99
Inhalt: 1 kg (26,99 / 1 kg)
Clear Vegan Protein
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Clear Vegan ProteinXXL Nutrition
24,99
Inhalt: 0.3 kg (83,30 / 1 kg)
Vegan Protein - Vanilla - 500 Gramm - NZVT
22,00
Inhalt: 0.5 kg (44,00 / 1 kg)

Laktosefreies Protein: große Auswahl

Von laktosefreiem Whey Protein über Rinderprotein bis hin zu veganen Eiweißalternativen findest du bei XXL Nutrition das richtige Eiweiß für deine Bedürfnisse. Nach einem Krafttraining sollte ein Protein-Shake deine Muskeln wachsen lassen, nicht deinen Bauch aufblähen oder dich zwingen, schnellstmöglich eine Toilette aufzusuchen. Genau aus diesem Grund haben wir hochwertige Eiweiß-Produkte entwickelt, die dein Muskelwachstum unterstützen, gut schmecken und ohne Laktose sind. XXL Nutrition bietet dir einen Protein-Shake, natürlich laktosefrei, der aus Rinderprotein oder pflanzlichen Proteinquellen besteht. Auch Ei-Protein wie Eiklar kann eine gute Alternative zur Molke sein. Finde jetzt den Eiweiß-Shake, der laktosefrei ist und zu deinen Wünschen passt. Bei uns findest du sicher das richtige Angebot für dich. Solltest du Fragen zu deiner Bestellung haben, kontaktiere uns gerne.

Was ist Laktose?

Und wie kann es sein, dass ich, nachdem ich Laktose zu mir nehme, Blähungen und andere Beschwerden bekomme? Mit dieser Frage bist du nicht allein. In Deutschland sind etwa 15 % der Bevölkerung laktoseintolerant. In Ländern wie China oder Afrika kann diese Zahl sogar auf 90 % ansteigen. Wenn du eine genetisch bedingte Unverträglichkeit hast, empfiehlt es sich für dich, nur Protein-Pulver zu verzehren, das laktosefrei ist. Dein Körper kann den Milchzucker in der Laktose nämlich nicht oder nur unvollständig verdauen. Ursache dafür ist, dass der Milchzucker entweder gar nicht oder nur unzureichend aufgespalten werden kann, was in der Regel auf eine verminderte Aktivität des Enzyms Laktase oder eine Schädigung des Dünndarms zurückzuführen ist.

Was hilft gegen Laktoseintoleranz?

Im Falle einer Laktoseintoleranz kommt die Laktose ungespalten im Dickdarm an. Hier wird sie von den Darmbakterien vergoren. Dabei entstehen Gase, die sich in Form von Aufstoßen, Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder sogar Krämpfen im Darm bemerkbar machen. Ein Hausmittel, das die Unverträglichkeit beseitigt, gibt es leider nicht. Das Beste, was du in einer solchen Situation tun kannst, ist, sich für laktosefreie Proteinshakes zu entscheiden und generell auf herkömmliche Milchprodukte zu verzichten. Sollte dein Lieblings-Eiweiß-Shake nicht laktosefrei sein, kannst du gemeinsam mit einer medizinischen Fachkraft über die Einnahme von Laktase-Tabletten sprechen. Dazu solltest du wissen, dass es verschiedene Formen der Intoleranz gibt und dass manche Menschen stärker betroffen sind als andere.

Wie unterstützt Laktose den Muskelaufbau?

Molke, die größtenteils in Molken-Eiweiß enthalten ist, ist normalerweise nicht laktosefrei, dafür enthält sie wenig Kohlenhydrate und noch weniger Fett. Der Milchzucker kann schnell verfügbare Energie und wertvolles Eiweiß liefern. Außerdem kommen in der Milch Vitamine und Mineralstoffe vor. Die in der Molke enthaltenen Proteine können sich unterstützend auf den Muskelaufbau auswirken und die verbrauchte Energie kann nach dem Training wieder aufgefüllt werden.

Whey Protein bei Laktoseintoleranz

Du suchst nach einem laktosefreien Getränk, das trotzdem Whey Protein enthält? Dann hat XXL Nutrition genau das Richtige für dich. Wir bieten dir Whey Isolat, damit du nicht auf einen der beliebtesten Eiweißlieferanten verzichten musst. Der Protein-Shake ist laktosefrei und damit eine ideale Alternative. Freu dich auf 90 % Eiweiß, kaum Fett, weniger Kohlenhydrate und natürlich keine Laktose. Das durch ein Mikrofiltrationsverfahren gewonnene Isolat hat zudem eine kürzere Proteinkette. Somit kann es innerhalb kurzer Zeit vom Körper und den Muskeln aufgenommen werden. Auf diese Weise lässt sich dein Proteinbedarf auch mit Whey Protein decken, das laktosefrei ist.

Protein-Shake: komplett laktosefrei

Fühlst du dich bereits nach etwas Milchzucker unwohl, ist ein laktosefreies Protein die beste Wahl für dich. Diese Proteinmischungen enthalten überhaupt keine Laktose. Hier kannst du beispielsweise ein Ei-basiertes oder ein veganes Protein wählen. Auch die vegane Alternative versorgt deinen Körper mit den nötigen Nährstoffen, nur eben ohne tierischen Ursprung. Bist du laktoseintolerant, willst aber kein pflanzliches Protein, kann Rindfleischprotein eine geeignete Lösung für dich sein. Diese Form von Eiweiß wird durch einen Hydrolyseprozess aus Rindfleisch gewonnen.

Welches Protein passt zu deiner Laktoseintoleranz?

Wie bereits erwähnt, gibt es verschiedene Formen der Milchzuckerunverträglichkeit - nicht alle Eiweiß-Shakes sind gleichermaßen laktosefrei. Manche Menschen mit einer leichten Intoleranz können weiterhin Produkte mit einem geringen Laktosegehalt (z. B. weniger als 1 %) zu sich nehmen. Welche laktosefreie Proteinshakes bei einer Unverträglichkeit konsumiert werden können, kann daher variieren.

 

Damit du schnell die richtige Sporternährung bei XXL Nutrition findest, haben wir unsere Produkte für dich aufgelistet. Kleiner Spoiler, hier ist alles laktosefrei!

 

Whey Protein trotz Laktoseintoleranz

Mit Whey Isolate Zero und Clear Whey Isolate erhältst du die Vorzüge der Molke, ohne dass du dich über Unverträglichkeiten ärgern musst.

Whey Isolate Zero

●     90 % Eiweiß

●     Zuckerfrei

●     Niedriger Kohlenhydrat- und Fettgehalt

●     Verschiedene Geschmacksrichtungen

●     100 % laktosefrei

Clear Whey Hydro

●     Pro Portion: 22 g Eiweiß

●     Zuckerfrei

●     Sehr niedriger Kohlenhydrat- und Fettgehalt

●     Geschmacksrichtung: Orange

●     90 Kalorien auf 100 g

●     100 % laktosefrei

 

Starke Laktoseintoleranz

Traust du dem Milchzucker nicht mehr über den Weg und möchtest, dass dein Protein-Shake komplett laktosefrei ist? Wie wäre es dann mit einer Eiweißzufuhr aus flüssigem Eiklar, dem Zero-Lactose-Protein, einem Protein-Fertiggetränk oder Ei- oder Rindfleischprotein? Unsere veganen Alternativen haben wir natürlich nicht vergessen, die findest du nachfolgend aufgelistet.

100 % flüssiges Eiklar

●     Pasteurisiertes Eiklar

●     Eier aus Bodenhaltung

●     Fettfrei

●     Sehr niedriger Kohlenhydratgehalt

●     500 g (16 Eier)

●     Frei von Zusatz- und Konservierungsstoffen

●     100 % laktosefrei

Protein Drink - Lactose Free

●     Trinkfertiges Eiweißgetränk

●     6er-Pack oder Einzelportion (310 ml)

●     Geschmacksrichtung: Vanille

●     31 g Protein pro Flasche

●     100 % laktosefrei

Zero Lactose Protein

●     100 % laktosefrei

●     Sehr niedriger Kohlenhydrat- und Fettgehalt

●     Verschiedene Geschmacksrichtungen

●     Ei-Protein

●     Sojaproteinisolat

●     Erbsenproteinisolat

Egg Protein

●     80,9 % Eiweiß

●     100 % Hühnerei-Eiweißpulver

●     Verschiedene Geschmacksrichtungen

●     Hoher Gehalt an EAA und BCAA

●     Niedriger Insulin-Index

●     Leicht auflösbar

●     100 % laktosefrei

Beef Protein

●     91,80  g Eiweiß auf 100 g

●     Geschmacksrichtung: Schokolade

●     Niedriger Kohlenhydrat- und Fettgehalt

●     100 % sojafrei

●     100 % laktosefrei

●     Enthält keine pflanzlichen Bestandteile

Vegane Protein-Alternativen

Mit unseren veganen Eiweißlieferanten bist du natürlich auch auf der sicheren Seite. Willst du kein Whey Protein, auch wenn es laktosefrei ist, da du auf tierische Produkte generell verzichten willst, dann haben wir genau das Richtige für dich. Bei XXL Nutrition findest du laktosefreies Protein auf Basis von Soja, Erbsen, Reis und Hanf. Von Green Protein über Vegan Fit Protein - Vanilla und Vegan Fit Protein bis hin zu Clear Vegan Protein reichen unsere Angebote an sorgfältig ausgewählten Eiweißen, einschließlich Aminosäuren.

Green Protein

●     Vegan

●     100 % natürlich

●     Ohne künstliche Zusätze

●     Niedriger Kohlenhydrat- und Fettgehalt

●     Verschiedene Geschmacksrichtungen

●     100 % laktosefrei

●     100 % sojafrei

●     100 % glutenfrei

Vegan Fit Protein - Vanilla

●     Vegan

●     100 % natürlich

●     Frei von künstlichen Zusatzstoffen

●     Geschmacksrichtung: Vanille

●     100 % laktosefrei

●     100 % glutenfrei

●     100 % zuckerfrei

Vegan Protein

●     Vegan

●     100 % natürlich

●     Frei von künstlichen Zusatzstoffen

●     Verschiedene Geschmacksrichtungen

●     100 % laktosefrei

●     100 % glutenfrei

●     100 % zuckerfrei

Clear Vegan Protein

●     Vegan

●     100 % pflanzlicher

●     Geschmacksrichtung: Zitrone-Apfel

●     Kalorienarm

●     Erfrischende & transparente Formel

●     Frei von Allergenen

●     100 % laktosefrei

Häufig gestellte Fragen

Welches Protein bei Laktoseintoleranz?

Falls du bei Molke-Produkten bleiben willst, ist Whey Protein Isolat eine gute laktosefreie Alternative. Bei veganen Produkten oder Proteinpulver aus Rindfleisch oder Eiern musst du dir ebenfalls keine Sorgen um Laktose machen.

Sind Proteine laktosefrei?

Nicht alle. Whey Protein kann mit geringem oder gar ohne Laktosegehalt gekauft werden. Suchst du nach laktosefreien Proteinen, empfehlen sich Ei- oder Rindfleischproteine. Als vegane Optionen gibt es Proteine auf Pflanzenbasis.

Sind Whey Proteine laktosefrei?

Whey Protein enthält in der Regel Milch, die meist nicht laktosefrei ist. Allerdings können mithilfe bestimmter Filterverfahren Whey Protein Isolate hergestellt werden.

Ist in Eiweiß Laktose enthalten?

Geht man von pflanzlichen Eiweißquellen aus, kann man sagen, dass sie keine Laktose enthalten. Nimmt man sein Eiweiß aus tierischen Produkten zu sich, findet man Laktose in Milchprodukten.

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