Kalkulator für den täglichen Kalorienbedarf: Zu berechnen für Männer und Frauen
Neugierig auf deinen täglichen Kalorienbedarf? Mit unserem Kalorienrechner kannst du ganz einfach berechnen, wie viele Kalorien du benötigst – egal, ob du abnehmen, dein Gewicht halten oder Muskelmasse aufbauen möchtest.
Unser Tool berücksichtigt deine persönlichen Ziele und Körpermerkmale, sowohl für Männer als auch für Frauen. Neben Kalorien berechnet unser Rechner auch die erforderlichen Mengen an Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. So weißt du genau, wie viel von jedem Makronährstoff du täglich brauchst, um deine Ziele zu erreichen. Darüber hinaus geben wir Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln, die zu deinem sportlichen Ziel passen, damit deine Ernährung und dein Supplementgebrauch optimal auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind.
