O.R.S. (Oral Rehydration Salts)

O.R.S. steht für Oral Rehydration Salts oder Oral Rehydration Solution. Dies entspricht einem oralen Rehydratisierungsmittel auf Deutsch. Ursprünglich wurde es hauptsächlich zum Feuchtigkeitsverlust / zur Dehydration aufgrund von Durchfall verwendet, aber es hat sich auch als sehr wirksame Formel für (Ausdauersportler) erwiesen. Aufgrund der speziellen hypotonischen Formel wird Feuchtigkeit in Ihren Zellen so effektiv wie möglich aufgenommen, um die Körperflüssigkeiten wieder aufzufüllen. Aufgrund seiner Wirksamkeit ist O.R.S. sogar in der Modellliste der Weltgesundheitsorganisation (WHO) für wesentliche Arzneimittel enthalten.

Was ist ein oralen Rehydratisierungsmittel?

O.R.S. ist eine spezifische Mischung aus Kohlenhydraten (Dextrose) und Salzen (eine Kombination aus Natrium und Kalium). Diese Mischung im richtigen Verhältnis ergibt ein sogenanntes hypotonisches Getränk mit einer niedrigen Osmolalität von 220 mmol / kg. In einfacher Sprache bedeutet dies, dass Feuchtigkeit leichter aufgenommen wird als beispielsweise mit einem isotonischen Getränk. Dies ist genau das, wonach Sie suchen, wenn Ihr Körper aufgrund von längerem (Ausdauertraining), hohen Umgebungstemperaturen oder einfach zu wenig trinken dehydriert ist.

Kohlenhydratelektrolytlösungen erhöhen die Wasseraufnahme bei körperlicher Aktivität und fördern die Ausdauer im Ausdauersport.

Verwendung und Dosierung

Jede Dosis O.R.S. von 15 Gramm enthält nicht weniger als 9 Gramm Kohlenhydrate und 2 Gramm Salz. Dies macht O.R.S. Perfekt für oder während eines langen, intensiven (Ausdauer-) Trainings. Auch wenn Sie lange Zeit bei hohen Umgebungstemperaturen verbracht haben oder nicht genug trinken konnten, ist O.R.S. eine gute Ergänzung. Offensichtlich bietet O.R.S. kein Ersatz für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr während des Tages.

Dissolve 15 Gramm in 500 ml drink of your choice.