- Carnosinspiegel auffüllen
- Verstärkt die Wirkung von Kreatin
- Häufig in Pre-Workouts verwendet
- Sowohl für Kraft- als auch Ausdauersportler
Beta Alanin
Inhalt: 500 Gramm
Kostenloser Versand ab 60 €
Gratis Goodies & XXL-Samples ab 40 €
Vor 22:00 bestellt (Mo-Fr), noch heute versandt
Verwandte Kategorien
- Carnosinspiegel auffüllen
- Verstärkt die Wirkung von Kreatin
- Häufig in Pre-Workouts verwendet
- Sowohl für Kraft- als auch Ausdauersportler
Verwandte Kategorien
Beschreibung
Was kann ich von Beta Alanin erwarten?
Du kennst es wahrscheinlich: Du nimmst einen Pre-Workout-Booster und spürst ein leichtes Kribbeln auf der Haut – dieses typische „Beta-Alanin-Tingeln“. Genau das ist der Wirkstoff.
Beta-Alanin ist an der Bildung von Carnosin beteiligt, einer Substanz, die im Muskel als Puffer gegen anfallende Milchsäure (Laktat) wirkt. Bei intensiver Belastung steigt die Laktatbildung an – kommt es zu einem Ungleichgewicht zwischen Bildung und Abbau, kann dies die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Gut gefüllte Carnosinspeicher helfen dabei, die muskuläre Übersäuerung hinauszuzögern und die Leistung insbesondere im Kraftausdauerbereich länger aufrechtzuerhalten.
Wir empfehlen die Einnahme rund um das Training. Besonders bewährt hat sich die Kombination mit Kreatin: Beide Supplemente ergänzen sich sinnvoll – während Beta-Alanin vor allem im laktaziden Bereich unterstützt, trägt Kreatin nachweislich zur Verbesserung der körperlichen Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver Belastung bei (ab 3 g täglich).
