Magnesium Bisglycinat - 150 mg - 90 Tabletten

Was ist Magnesium?

Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, den unser Körper für den Erhalt normaler Knochen und Muskeln benötigt. Außerdem spielt es eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion in den Körperzellen, der Reizübertragung zwischen Nerven sowie der Aktivierung verschiedener Enzyme.

Magnesium kann über die tägliche Ernährung aufgenommen werden. Gute Quellen sind unter anderem Getreideprodukte, Nüsse, Milchprodukte und Bananen. Allerdings kann der Körper nicht das gesamte Magnesium aus der Nahrung optimal verwerten. Ein Supplement wie Magnesium Bisglycinat kann daher helfen, den täglichen Bedarf gezielt zu decken.

Welche Vorteile bietet Magnesium für Sportler?

Intensive Trainingseinheiten fordern den Körper besonders. In dieser Zeit steigt auch der Bedarf an Magnesium. Doch welche Funktionen übernimmt es konkret im Körper? Die wichtigsten Vorteile auf einen Blick:

• Trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei

• Unterstützt eine normale Muskelfunktion

• Leistet einen Beitrag zur normalen Eiweißsynthese

• Spielt eine Rolle im Zellteilungsprozess

• Unterstützt den Elektrolythaushalt

• Trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

• Unterstützt eine normale Funktion des Nervensystems

• Fördert eine normale psychische Funktion

• Hilft, Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren

Magnesiummangel gezielt vorbeugen

Ein Magnesiummangel kann sich durch verschiedene Beschwerden äußern, darunter Muskelkrämpfe, verminderter Appetit, Müdigkeit oder eine geringere Knochendichte. XXL Nutrition unterstützt dich dabei, einem Mangel effektiv vorzubeugen.

Unser hochdosiertes Magnesium Bisglycinat liefert 150 mg Magnesium pro Kapsel in einer besonders hochwertigen Form. Bisglycinat gehört – genau wie Magnesium Citrat – zu den organischen Magnesiumverbindungen und zeichnet sich durch eine hohe Bioverfügbarkeit aus. Das bedeutet: Dein Körper kann diese Form besonders gut aufnehmen und verwerten.

Warum Magnesium Bisglycinat so gut aufgenommen wird

Magnesium Bisglycinat ist eine Verbindung aus Magnesium und der Aminosäure Bisglycinat. Dadurch erkennt der Körper diese Verbindung eher als Aminosäure denn als klassisches Mineral. Aminosäuren werden vom Körper besonders effizient aufgenommen, was die Bioverfügbarkeit deutlich verbessert.

Zusätzlich bindet Magnesium Bisglycinat nicht an Phytate oder Phosphor – Stoffe, die die Magnesiumaufnahme sonst hemmen können. Das macht diese Form besonders gut verträglich und effektiv.