Power Bands

Power Bands sind das ideale Hilfsmittel bei jeder form des Krafttrainings!

Power Bands, auch als Widerstandsbänder bekannt, sind ein vielseitiges Hilfsmittel beim Krafttraining. Dank ihrer verschiedenen Widerstände, kannst du die Bänder auf zahllose Weisen benutzen:

• Die Bänder können als Unterstützung bei Klimmzügen und Chin Ups verwendet werden. Sie können dich bei der Aufwärtsbewegung unterstützen.
• Mit den Power Bands kannst du das Widerstandsprofil von Übungen wie Kniebeugen oder Bankdrücken verändern. So kannst du deine Muskeln über einen größeren Bewegungsablauf noch effektiver trainieren.
• Bänder können eine gute Alternative für Übungen mit einem schlechten Widerstandsprofil sein. Denk zum Beispiel and Bizeps Curls, bei welchen die Spannung im unteren Teil verschwindet, wenn du Kurzhanteln benutzt.
• Bänder können ebenfalls benutzt werden, um ganze Übungen zu ersetzen. Denk an Seitheben, Ruderbewegungen, Flys oder Beinübungen.
• Außerdem kannst du die Bänder zum Dehnen benutzen.

Die Power Bands sind in 4 verschiedenen varianten erhältlich

Gelb (Light)
Diese Variante ist 104cm lang, 13mm breit und bietet einen Widerstand von zwischen 2 und 15 kg. Diese können super für u.a. Seitheben oder dem Erschweren von Brustübungen (wenn du 2 verwendest) benutzt werden.

Orange (Medium)
Diese Variante ist 104cm lang, 21mm breit und bietet einen Widerstand von zwischen 5 und 20 kg. Diese können super für u.a. Bizeps Curls, Trizeps Pushdowns und dem Erschweren von Kniebeugen oder der Beinpresse benutzt werden.

Rot (Heavy)
Diese Variante ist 104cm lang, 32mm breit und bietet einen Widerstand von zwischen 12 und 37 kg. Diese können super für u.a. Klimmzüge, um Dips zu Erschweren und für Kniebeugen mit einem Reverse Band Set-up benutzt werden.

Blau (Xtra Heavy)
Diese Variante ist 104cm lang, 45mm breit und bietet einen Widerstand von zwischen 20 und 55 kg. Diese sind nützlich, wenn du zum Beispiel gerade noch keine Klimmzüge machen kannst und aber langsam aber sicher daran arbeiten möchtest.