Widerstandsbänder

Ist das Gym geschlossen oder schaffst du es gerade nicht ins Studio, willst aber trotzdem ein effektives Home Workout absolvieren? Dann sind diese Widerstandsbänder (Resistance Bands) genau das Richtige für dich. Sie bestehen aus strapazierfähigem, hochwertigem Gummi und ermöglichen dir ein Ganzkörpertraining – egal ob zu Hause, im Urlaub oder sogar backstage bei einem Wettkampf.

Effektiv trainieren mit Widerstandsbändern

Mit Widerstandsbändern kannst du jede Muskelgruppe gezielt trainieren – ähnlich wie im Fitnessstudio. Anfangs braucht es vielleicht etwas Umgewöhnung, wenn du statt mit Kurzhanteln, Langhanteln oder Maschinen mit Bändern trainierst, aber die Möglichkeiten sind vielseitig.

So kannst du beispielsweise Assisted Pull-ups durchführen, Squats intensivieren oder ein komplettes Brusttraining mit den Bändern absolvieren. Für noch mehr Inspiration findest du in unseren Blogs Trainingsideen für ein Upper-Body- und ein Lower-Body-Workout.

Was enthält das Resistance Bands Set?

Die Widerstandsbänder von XXL Nutrition bilden ein komplettes Set für dein flexibles Training:

• 5 Bänder in unterschiedlichen Widerstandsstufen (je 120 cm lang)

• 2 Handgriffe

• 10 Karabinerhaken zur Befestigung

• 1 Türanker

• 2 Fuß-/Knöchelstraps

Dank der verschiedenen Widerstände und Befestigungsmöglichkeiten kannst du die Intensität individuell anpassen und sogar mehrere Bänder kombinieren. So gestaltest du dein Workout genauso fordernd, wie du es brauchst – auch ohne Fitnessstudio.

Widerstandsstufen:

• Gelb: 2 kg

• Grün: 5 kg

• Rot: 7 kg

• Blau: 9 kg

• Schwarz: 12 kg

XXL Tipp: Sind dir 12 kg bereits zu leicht? Dann probiere die Widerstandsbänder Pro – extra starke Bänder inklusive Trainingsanleitung mit effektiven Übungsvorschlägen.